ワタシの
便秘に対応の方法
病院からのアドバイスは
「水分を多く取りなさい」
それにワタシの意見を追加
「サラダオイルなどを使って
焼きそばとか炒めモノをする」
ワタシとしては
オイルを使用して炒め物
（焼きそばeｔｃ）していると
便秘が改善或いは楽になりました
たまねぎの皮で血圧が改善し
オイルで便秘が改善とか
いろいろ助かっています
最近興味を持っているのが
「ゴーヤ」など
身体は食べるもので構成されているので
「食」が大切だと
思うコトしきりであります
蚊の出てくる季節です
扉をしめ切っているのに
古い家ですので
隙間があるのでしょう
寝ていると
何処からともなく
蚊が入って来て噛まれて
かゆい事かゆい事
最近の蚊退治は
原点に戻って「蚊取り線香」です
ひと巻きを使うのでなく
5㎝位に折って
時々使うようにしています
以前は
長い間 液の電気式のを
常時使っていましたが
身体に影響があるのか
無いのか気になり出して
原点に返って
金鳥の蚊取り線香にしております