足の調子

足の調子はマズマズです

最近は
早朝4時頃から
自転車を引いて少し歩きます
その後
横断陸橋に行って
階段を上がり降りてきます

昼頃
近くのスーパーへ行って
買い物で店内を歩きます
その程度の運動量です

今の所
何とか現状を維持していますが
もう一工夫したいと思います