ダイエット

おはようございます。シニスです。

ダイエットは体重60kg体脂肪率11.9%で維持期に入りました。

維持というか全然増えてかまわないんですけどね。

増えるのが筋肉なら

最初は目標体重55kgとかに設定してたけど、体脂肪率12%切った時点で体重はこれ以上減らす必要性の無さに気がついた。

筋トレしながらダイエットしたおかげで見た目は既にバッキバキ。幻の腹筋4段目が出てきそうな気配。

もうラ○ザップのCM出れますよコレ。

断酒に関しては、度々スリップしてるけど、コントロールできてるならまぁいいかみたいな感じ。一応平日禁酒は守れてる。

バイクに関しては、うん、寒い。もうね、峠が寒い。

ちょっと休憩するとすぐにタイヤが冷えて走り出しで滑って焦る。


さて、今年も残すところ二ヶ月切っちゃいましたが、人生の方向性が定まらず何をどうしていいもんだかわかりませんね。

ついでにダイエットの方向性もなんだかよくわからない。一応目標はFFMI20。数字的には体重63kgの体脂肪率10%。

どう考えても一度増量しないと無理じゃないコレ？

かといって今のバッキバキの状態から太るのには抵抗あるのよね。。。

とりあえず筋トレはねちっこく継続するし、摂取カロリーオーバーとかはあんまり気にしないようにしようとは思ってるんだけど、いちいち食べたものダイエットアプリに登録してるからなんか最近ダイエットアプリ自体が足かせになってきておいそれとカロリーオーバー出来ない、気持ち的に。

おかげさまで方向が定まらずで痩せたらいいんだか太ったらいいんだか実に中途半端な状態。まぁ痩せる事はないか。このままジワジワ筋肉量増やしていって筋肉だけで３Kｇ増えるのが理想なんだけどな～。

道のりながいなこれ。