痛たた…

介護職は腰を痛めると言いますが…
この仕事の前からよく腰は痛くなるほうで…

私の場合、同じ姿勢を続けることから筋肉の凝り。
実は、先月末にギクリと腰がなりまして…
今までとは違う痛みに
帰宅して湿布を貼りまくりましたよ～(￣▽￣;)
何故って…次の日は、“美女と野獣”静岡千秋楽！
そして、友人との逢瀬！
私の思いが通じたか…最新の湿布薬が効いたのか…
翌日はすっきり！無事に楽しく１日を過ごせたわけで…

それから、２週間ばかり、痛くなったら
湿布を貼って…と騙し騙し過ごしてましたが、
いつも駆け込む接骨院に行ってきました！

原因はやはり同じ姿勢…こういう姿勢してない？
と言われて、思い当たるのは…
調理中の姿勢！
何しろ、家での４倍近くの野菜を刻んだり
大きな鍋やフライパンを狭い台所で駆使、
短時間で昼食作り…これが時間に追われ、ストレス…
で、その疲れが溜まってるんだそうです。
寒くなり、筋肉も硬くなってきたしね～、と。
納得です。
先生はいつも、分かりやすく説明してくださるので
私は全面的に信頼してお任せしています。

腰痛防止のベルトをした方がいいですか？
と尋ねると、まだ必要ないと…
正しい姿勢を身に付けることが大切と。
そうなんですよね～。
姿勢が悪いのは分かっているんだけど…
真っ直ぐ立っているつもりが
かなり歪んでいるんですよね…！Σ（￣□￣;）

身体は資本ですからね、
きちんと正しい姿勢で筋肉のバランス取って、
頑張らなくては！
暫くは接骨院で整体に努めます…(^^ゞ