月曜断食を調べてみた。月曜日は食べ物を経ち、
水のみで過ごし、火曜日から金曜日は朝、旬の
果物とヨーグルト、昼はおかずのみ、夜は野菜
スープかサラダなどの野菜料理。
土日は3食とも好きなものをこぶし2つ分の量ま
で食べてOKなのだそうだ。
こぶし2つ分とはあいまいだが、どれだけなの
であろうか。それにしてもできるのであろうか。
まあ、とりあえずは来週の月曜日からやってみ
よう。この通りには出来ないと思うが月曜に断
食というのは可能なのでそれだけでも挑戦する
のだ。
今、服用している薬がなくなってきたので診療所に
薬をもらいに行った。行くと必ず、血圧と体重を計
られる。体重はほぼ現状維持なので小言を言われ、
血圧は少し下がったが、薬があまり効いていないと
いうことで新しい薬が一つ増えた。
ビゾブロロールフマル酸塩錠 5ｍｇ「トーア」詳
しい内容はわからないが、試しに服用するというこ
とで血圧が下るのにどれが効くのか試行錯誤状態。
今度の薬は心臓の動きを緩慢にする作用があるよう
で体調が悪くなったらすぐに来てくださいと、脅さ
れる。(笑)
今朝から飲み始めたが変化がないので大丈夫そう。
それにしても寒いと血圧は上がるので、冬場にそう
そう劇的に下がるとはおもえないのだが。
これは初めて飲む薬なので効きそうな気がしている。
身体には悪そうであるが～。
薬よりも体重を減らすことが一番いいような気がす
る。月曜断食なるものがあるとラジオで聞いたので
やってみようかと思っている。それと糖質は少なく
しないとなぁ。でも、やっぱりコメは旨いのでる。
最近、自分がコメ好きだと自覚している。。。
大阪駅まで出て、そこから新快速に乗って
米原へ。米原から大垣行きの電車に乗った。
行きは２時間３５分。帰りは２時間４４分。
これは待ち時間の差。
同じルートで新幹線を使っても３０分の短
縮で２時間ぐらいかかる。こんなにかかる
モノなのである。
それにしてもノンビリした時間を過ごした。
電車は座れたし、人が少なかったので、こっ
そり新快速の中でで弁当を食べ、すっかり
小旅行気分であった。
車よりも時間はかかるが、疲れ方が全然違
うし、本を読んだり他のことが出来る。景
色も楽しめるし、電車マニアになる人の気
持ちがわからないこともないかな。(笑)
たまには電車移動も良いものだ。
年末年始はなぜか忙しく、ゆっくりできなかった。
そして年賀状もまだ。。。松の内の間には到着する
はずですが。。。松の内は関西では15日、関東では
7日らしいのですが、ここは関西なのです。(苦笑)
年賀状を頂いた皆様、スミマセン。
今日は現場の定例で岐阜に行きます。いつも車で
行っていたのですが、冬場は雪が恐いので今日は
初JRで行ってみようと思う。時間は30分ほどしか
かわらないのでJRで行ってみるのだ。
新幹線で行っても名古屋から北上するので時間は
そんなに変わらない。なので米原経由の貧乏小旅
行みたいな感じで新快速でいく予定。
そして本を持っていって読みながら寝る至福の時
間の予定だが、果たして座れるのであろうか。
調べると待ち時間合わせて到着まで2時間35分も
かかるのである。これから先、積雪の時は車では
行けないので経験しておかないといけない。
いつも使っていたシャーペプペンシルが行
方不明。その内にでてくるかと思っていた
が、見当たらず、不便なので買いに行った。
図面は書かなくてもシャープペンシルは必
需品であり、細かいことは書かないので書
きやすい0.7ｍｍの芯をつかっている。近
くの文房具屋へ行ったが、２種類しかなく、
選んだのが、PILOT S5透明ブルー0.7ｍ
ｍ HPS-50R-TL7。初めて使うタイプで
ある。
指先にラバーがついており、日常のメモぐ
らいには使いやすそうなので、如何にも製
図を書くようなシャーペンは避けた。
平成最後のシャーペンである。(笑)
ついでに2Bの芯も買っておいた。芯は出来
るだけ柔らかいものを選ぶのであるが、2B
より柔らかい芯が無かったので２Bを選択。
単純なボクは、これだけでテンションが上が
るのである。文房具はテンションをあげるに
は最適で安くつくのである。(笑)シャープペ
ンシルの価格は税込み540円。煙草１箱とか
わらない。
いつも黒かシルバーのシャープペンシルばか
り持ち歩いていたので、気持ちを切り替えて
新しい年の初めという感じになってきた。
さあ、手を動かそう。