最近は以前にもまして健康食ブームのようです。
テレビやラジオの影響もあると思いますが、人間はやはり、食べることに
貪欲です。どこどこのラーメンが美味しいと聞けば行き、どこどこのスイーツが
美味しいと知れば、行って見たくなるのは人情でしょう。
長い行列をしてても食べたい欲は納まりません。
暇な人が多いのですね。日本は平和です。
食べないと元気が出ないのはアタリマエですが、毎日の
メニューのバランスが大切です。
それと、年齢にもよりますが腹七分目か八分目がいいようです。
満腹にすると頭の回転が鈍くなるようですし、食べ過ぎると身体全体への
栄養過多でだんだん不調になっていきます。
今は、特に食品添加物が結構入っていて、外食や安価なお弁当には
気を付けたほうがよいです。毎日のことで、いつの間にか体調がおかしいと
気づいて、原因が分からず病院へ行くかたが増えております。
出来れば自分で手作りしてバランスの良い食事を心がけたほうが
良いのですが。
日本人の体には、お米を主食にした内容がよくて、最近は玄米や五穀米などを
食べるかたが増えてきました。地産地消のものが一番良いということが
広まってきて、スーパーでもコーナーを設けている所も多く見かけます。
肉体の病気は、食物や細菌、環境汚染、異伝など物理的なものや、
ストレスや疲労など精神的なものまであります。
昔から「健全な肉体に、健全な精神が宿る」と言われていますが、
健全な肉体には、適度な運動が必要なのと、内容の良い食物をバランスよく
食べることが重要だと思われます。
情報の価値判断は、自己責任です。沢山の情報に惑わされ
あれもこれもと、欲が過ぎるといずれ、
肉体にも精神にも影響が現われてきます。
ほどほどが何でも良いようです。
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