右肩の外旋・・最初はなんのこっちゃでした
でもそれが縦落とし横回転に繋がる。
一連の動作にさまざまな表現がありますが、それを実感、実行できた時はなんともたまりません
クロスフィット的は87/365へつづく・・・
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