クロスフィット的を継続中・・
メニュー①
右上下肢80秒×2×3セット、左上下肢80秒×2×3セット
メニュー②
右下肢80秒×2×3セット、左下肢80秒×2×3セット
メニュー③
右上肢80秒×2×3セット、左上肢80秒×2×3セット
以上、各メニューを1日5回。
Hahaha...お恥ずかしく、メニューって?なんのこっちゃですが、それなりに効果が出ておりまして、なんか止められなくなってきております
クロスフィット的を継続中・・
メニュー①
右上下肢80秒×2×3セット、左上下肢80秒×2×3セット
メニュー②
右下肢80秒×2×3セット、左下肢80秒×2×3セット
メニュー③
右上肢80秒×2×3セット、左上肢80秒×2×3セット
以上、各メニューを1日5回。
Hahaha...お恥ずかしく、メニューって?なんのこっちゃですが、それなりに効果が出ておりまして、なんか止められなくなってきております
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