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グローバルライフ株式会社 | Global Life 今日はハーフタイムデー

2020-06-30 15:44:27 | グローバルライフ株式会社 Global Life

グローバルライフ株式会社 | Global Life スタッフです。

梅雨真っただ中に入り、とても過ごしにくい毎日が続いていますね。
晴れていても湿度が高く、体調を崩しやすい時期となっているので注意が必要です。
さて本日は、そんなじめっとしたお話ではなく、
2020年度を振り返り、新たな目標を立てて心機一転2020年を過ごそう!
というお話です。

◆6月30日はハーフタイムデー◆
~ 前半期を振り返ってみよう ~
今年も今日でちょうど半分!
つまり残すところ2020年もあと半分!
そんな1年の折り返し日として「ハーフタイムデー」と呼ばれるようになりました。
今年に入って早くも半年、皆さんはどのように過ごしてきましたか?
今年は例年とは違い、
年明けすぐにコロナの影響で普段とは違う生活を強いられることが多かったですね。
経験したこともないような世界全体の動きに戸惑った方も数多くいらっしゃったかと思います。
昨年度から立てていた予定ををキャンセルする羽目になったり、
新たに一歩踏み切った事業や計画が立ち行かなくなったり、
日用品の買い占めが起こり、価格も高騰して手に入れにくくなったりなど。。。
様々な問題も数多く発生し、今もまだその影響が続いていたりします。
こういった事態に、国や自治体がどう取り組んでいるのか、
また私たち国民もどう対処していくべきなのか、
考えさせられる点も多かったですね。
色々と大変なことが多かった半面、
出前の配達や、ネットショッピングの増加、
普段は店内でしか楽しむことのできなかった飲食店のテイクアウトなど、
密を避けた生活の新たなスタイルも少しずつ馴染んできました。
仕事の面でもリモートで行わざるを得ない状況に立たされたからこそ、
実践してみて意外といける!と感じた企業も数多くあり、
ご自宅で過ごす時間が増えて、
自分の時間を持つことができるようになったという方も多いのではないでしょうか。
そんな2020年前半は、在宅の時間が大半で、
あまり大きな出来事は思いつかないかもしれませんが、
在宅の時間が増えたからこそ気づくことができた発見や見直しポイントを、
残り半分の2020年も充実させられるよう、改めて振り返っておきましょう!

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~ 残り半分の1年を充実させよう! ~
いよいよ明日からは2020年後半に突入します。
まだまだ時間あるようであっという間に過ぎてしまう半年。
この1年コロナの影響で在宅が多く、
外出できなかったこともあってパッとしない1年だった。。。
ダラダラ過ごしてしまった。。。
そんなことがないように、前半期で培った経験や反省点をもとに、
自分の時間が増えたからこそ、例年と比べて一段と成長できた!
そんな1年となるように残り半年はおおまかにでも計画を立てて過ごしてみてはいかがでしょうか。
今まで手を付けることがなかった勉強に手を出してみたり、
少し凝った料理にチャレンジしてみたり、
家の中をアレンジしてみたり。。。
家の中にいてもできることはたくさん!
むしろ今まで思いつかなかったやりたい事が沢山見つかって、何から手を出したらいいかわからない!なんてことも。
そんな混乱を落ち着けるためにも、一度やりたいことや目標を書き出して、
何を優先させるべきかを考える時間も大切にしてください!

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グローバルライフ株式会社 | Global Life 梅雨の熱中症&コロナ対策

2020-06-12 14:47:02 | グローバルライフ株式会社 Global Life

グローバルライフ株式会社 | Global Life スタッフです。

これまでコロナの影響で私たちの生活にも影響が出ていましたが、
徐々に緊急事態宣言の解除や緩和によって、いつもの日常が戻りつつあります。
しかし、まだまだ毎日感染者が現れている現状のため油断は大敵です。
しかしこれから梅雨の時期、外出時のマスクは大事ですが、
それが熱中症のリスクをより高める原因の1つともなっています。
そこで本日はこれからの時期を、熱中症&コロナ対策も併せてどう過ごすべきか、
お伝えしたいと思います。

◆熱中症&コロナ対策◆
~ コロナの危険は寒い時期だけじゃない! ~
呼吸器系に影響するウイルスは冬に活発になり、夏場は威力が弱まる印象があるのではないでしょうか?
実際、インフルエンザは高温多湿の環境では感染力が弱まり、
気温20度、湿度20%で高くなるという実験結果が出ています。
今回のコロナにおいても例外ではないと思われていましたが、今現在でも世界全体で広がりを見せています。しかも熱帯地域でも感染者が後を絶たないことから、コロナは気温や湿度の影響はあまり受けないものとして考えられています。
だからこそ、これからの時期も対策は徹底すべきですが、いよいよ懸念していた「梅雨」がやってきます。
夏大変ですが、その前の梅雨は気温がそこまで高くなくとも湿度が高く、とても過ごしにくい季節です。
その上、昨今は温暖化の影響もあって異常気象も続いています。
普段の生活を送るだけでも熱中症に気をつけなければならないというのに、コロナ対策の為とはいえ、この暑い時期にマスクをつけて過ごすのはかなり注意が必要です!

~ 体調に異変を感じたらマスクを外す ~
政府から、コロナ対策を取り入れた「新しい生活様式」が公表されました。
感染予防のための①身体的距離の確保、②マスクの着用、③3密を避けるなど。
皆さんもここ最近毎日の様に耳にしたワードばかりかと思います。
そしてこの中で、これからの時期懸念されているのが「マスク」です。
夏は気温が高くなることで体内に熱がこもると汗をかき、呼吸で冷えた空気を取り込むことで熱を発散します。
しかし、マスクをしていると自身の呼吸により暖かい空気しか入ってこず、呼吸による冷却作用が働かないだけでなく、体温を上昇させてしまいます。
また、マスクによる加湿で渇きを感じにくく、つい水分補給を疎かにしてしまうこともあります。
そこで、「身体的距離が確保できる際は、熱中症のリスクを考慮してマスクを外すこと」が推奨されています。
加えて、「マスク着用時は、強い不可の作業や運動は避けること、喉の渇きを感じなくてもこまめな水分補給をすること。あえて、人と距離をとってマスクを外すことも大切ですよ!

~ 冷房でも換気! ~
感染のリスクを下げる為にも、常に窓を開けて換気を確保することが大切です。
しかしこれからの時期は窓を開けておくと室内の温度が上がるので、
都度こまめに温度設定を行いましょう。

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参考:https://dm-net.co.jp/calendar/2020/030132.php
   https://www.clinicfor.life/articles/covid-034/

いかがでしたでしょうか?
これから益々気温も上がり、湿度も高い日が続くことが想定されます。
また改めて熱中症対策についてはお伝えしますが、
まずはコロナ対策といかに両立させていくかをしっかり考えて行動しましょう!

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