グローバルライフ株式会社 | Global Life STAFFブログ

グローバルライフ株式会社 | Global Life のSTAFFブログです

グローバルライフ株式会社 | Global Life 夏に増える「シミ・皺予防」

2023-07-28 13:45:58 | グローバルライフ株式会社 Global Life

グローバルライフ株式会社 | Global Life スタッフです。

先日、紫外線対策についてお話させていただきました。
紫外線は年中降り注いでいるので通年予防が必須ですが、
夏は特にケアが欠かせません!
そのまま放置しておくとシミ・皺に繋がり、老化を促進させてしまうことも!
そこで本日は、夏だからこそ特に気をつけたい「シミ・皺予防」についてのお話です。

◆シミ予防はケアも大切!◆
屋内にいる時でも紫外線対策は大事と言われるくらいなので、
屋外で受けるダメージは壮絶な物です!
日焼け止めや日傘などを用いてしっかり対策していても、
完全に防ぐことはできません。
だからこそ、しっかりケアすることが大切です!

★どんな成分が効果的?
①コラーゲン
肌の張りや潤いに欠かせないと言われるコラーゲン。
コラーゲンはたんぱく質の一種で、体内の消化酵素によってアミノ酸に分解され全身に運ばれますが、最近その一部はアミノ酸に分解されずに「コラーゲンペプチド」と呼ばれる物質として、体内で利用されることが分かってきました。
コラーゲンペプチドはコラーゲンの生成に使われる物質あで、豊富だとコラーゲンに良い影響がある可能性が示唆されています。
それに紫外線のダメージによってコラーゲンも減少するので、積極的に摂ることをお勧めします!

②抗酸化作用のある成分
★ビタミンC、ビタミンE、βカロチン(ビタミンA)
紫外線は体内に入り酸化を促します。
老化の原因は酸化によるものとも言われているので、酸化を防いでくれる成分を積極的に摂っていきましょう!
ただビタミン類は水溶性で体外に排出されやすいため、食品から摂るとなると結構な量を食べなければなりません。
そのためビタミン類に関してはサプリで補うのもおススメです。

★ケア成分を摂取するには?
①食品から!
 
やはりどんな栄養素でも体に摂り入れるならば食べ物からが一番です!
そこで、どんな食品にどんな効果があるのか幾つかご紹介します。

・キウイ
ビタミンCといえばレモンですが、実はキウイはレモンよりも多いんです!
またビタミンEも豊富で、夏のケアには最適な果物です!

・カボチャ
カボチャにはキウイ同様、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンAが多く含まれています。また、カリウムの摂取にもぴったり!
カリウムは体にため込んだ余計な水分を排出してくれる働きがあります。
むくみが気になる場合にお勧めの食べ物です!

・ブロッコリー
ブロッコリーにもビタミンCが豊富に含まれています。
特に茎の部分はレモンの2倍も含まれているとか!
また筋トレをされる方は特に食べてらっしゃるイメージの強い野菜でもあります。
その理由は、野菜の中でもタンパク質を豊富に含んでいるから!
健康や美容に欠かせないタンパク質をはじめとした豊富な栄養素を、手軽に摂取できる心強い味方です!

この他にも、ゴーヤ、トマト、鮭、蕎麦、玄米などにも色々なケア効果があります。
自分のスタイルに合わせて、しっかり食事でもケアしていきましょう!

②サプリから!
 
シミに特化した成分をまずチェックしましょう!
ビタミンC ・・・メラニンの生成抑制
ビタミンE・・・ターンオーバーの促進
ビタミンB2・B6・・・エネルギー代謝の促進
L-システイン・・・皮膚の代謝サポート
トラネキサム酸・・・メラニン色素の生成抑制
ポリフェノール・・・紫外線から肌を守る
カロテノイド・・・強い抗酸化力がある

上記がシミなどに効果的な成分です。
自分に不足している成分や、もう少し摂っておきたい成分などはサプリで補っていきましょう!
注意点としては、サプリには添加物が多く含まれているものがあります。
添加物は体に良くないため、しっかりチェックして選ぶようにしましょう!
またサプリにおいては、日本よりも海外製の物が特化していることが多いため、いろいろ幅広くチェックしてみるのがお勧めです!

いかがでしたでしょうか。
年々強さを増している紫外線。
健康のためにも美容のためにも紫外線対策だけでなくケアも欠かせません!
日頃の生活や肌状態をしっかり把握し、自分に合ったシミ予防を行っていきましょう!

太陽光・蓄電池の事ならグローバルライフ株式会社までお問い合わせください!

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

グローバルライフ株式会社 | Global Life
〒130-0013 東京都墨田区錦糸3-2-1 アルカイースト4F
TEL 03-6853-8800
FAX 03-6853-8801
お客様窓口 お問合せ/お見積り
TEL 0120-997-229

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■


グローバルライフ株式会社 | Global Life 紫外線対策をしよう

2023-07-24 15:56:25 | グローバルライフ株式会社 Global Life

グローバルライフ株式会社 | Global Life スタッフです。

梅雨も明け始めて、完全な夏がやってきましたね!
夏休みに入り、いろいろと旅行などの計画を立て始めている方も多いのではないでしょうか?
夏と言えばやっぱりアクティビティです!
野外活動が増える上で気をつけたいポイントはたくさんありますが、
本日はその中でも紫外線対策についてお話します!

◆紫外線対策はしっかりと!◆
夏のアクティビティは楽しいものがたくさんありますが、注意したいことが紫外線対策です!!
この夏、しっかり焼いて健康的な黒さにしたいという方もいらっしゃるでしょうが、現代の紫外線は強すぎて、健康に害を及ぼす可能性が高いため、紫外線対策をしっかり行う必要があります。
そこで本日は紫外線による健康被害の可能性と、対策方法についてお伝えします!

★紫外線による影響
①皮膚がん
強い紫外線に当たっていると、細胞のDNAが傷つきます。
正常に修復されていれば問題ないですが、繰り返しの修復作業の中でミスが起こり細胞に突然変異が起こる場合があります。
その部分がガン因子を持っていた場合、勝手に増殖して"皮膚がん"へと変貌する可能性があります。

②免疫機能低下
外部から侵入する細菌やウイルス、体内の異常な細胞等を排出しようとする免疫反応が、紫外線によって機能が低下します。
その結果、夏風邪や流行病などにかかりやすくなります。
また、"皮膚がん"になる可能性が高まる要因ともなります。

③光老化
特に気になるのはこの老化ではないでしょうか?
紫外線を長時間浴びると、肌の表面だけでなく真皮の深い部分にもダメージが伝わり、将来的に皺・たるみへと繋がってきます。
また、紫外線は酸化にも繋がります。
肌の奥でコラーゲン等を変性させることで、これもまた皺やたるみへと繋がります。

★紫外線対策
①外出時間を見直す!
紫外線が一番強い時間帯は、平均的に正午前後と言われています。
そのため、おおよそ午前10時~午後2時頃の外出は控えて、用事も時間をなるべくずらして行動するようにしましょう!

②帽子・日傘・長袖長ズボン・サングラスで日除け!
帽子はつばが広めの物を着用するようにしましょう。
日傘は紫外線から身を守るだけでなく、陽射しを遮ることで日射病対策にもなります。
少々金額は張りますが、通販などの有名日傘メーカーなどは太陽光による劣化にも強く、長く使える日傘なども売っているので、そういったものをチェックしてみるのも良いかもしれません。
長袖長ズボンは、この暑さの中では抵抗があるかもしれません。
しかし通気性の良い素材の物は、逆に太陽光も遮られて清涼感を感じます!
ユニクロなどでお手頃価格で購入できるので、チェックしてみてはいかがでしょう?
サングラスはオシャレアイテムというだけではありません!
目からの紫外線もかなりダメージが大きいため、UVカットが施されたサングラスなどを活用して、オシャレと共に夏を安全に楽しみましょう!

③日焼け止めとビタミンC!
どうしても肌が露出してしまう場所は、しっかり日焼け止めクリームを塗るようにしましょう。
外出時間が長い場合は、汗で流れてしまったり時間経過によって効力が弱まってしまったりするため、定期的に塗り直すことが大切です。
また髪もダメージを受けやすいため、しっかり日焼け対策を行いましょう。
ヘアケア用品に日焼け止め効果が配合された物もありますし、スプレータイプの日焼け止め等も活用すると良いですよ!
また、ビタミンCには抗酸化作用があります。
紫外線によって体内でまず何が起こるかというと、活性酸素が増加します。
そこから様々なトラブルへと繋がるので、抗酸化作用のあるビタミンCを摂取することで、バリア機能や回復機能を高めていくことが大切です。

いかがでしたでしょうか?
夏を楽しく過ごすために!将来の自分を守るために!
しっかり紫外線対策を行った上で活動するようにしましょう!

太陽光・蓄電池の事ならグローバルライフ株式会社までお問い合わせください!

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

グローバルライフ株式会社 | Global Life
〒130-0013 東京都墨田区錦糸3-2-1 アルカイースト4F
TEL 03-6853-8800
FAX 03-6853-8801
お客様窓口 お問合せ/お見積り
TEL 0120-997-229

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■