グローバルライフ株式会社 | Global Life スタッフです。
だんだん寒くなって冬も本番といった感じですね！
今週から12月！
ついに今年も残すところ1ヶ月になりました。
何かと忙しないこの時期、寒さと忙しさで体調を崩してしまいがちな方も多いのではないでしょうか？
特に"乾燥"の影響で喉の痛みを感じられる方も増える時期です。
そこで本日は、乾燥で喉に痛みを感じた際の解消方法をご紹介します！
◆乾燥による喉の痛みの解消法◆
そもそも、なぜ乾燥で喉が痛くなるかをご存知ですか？
喉には"線毛"という、病原体をキャッチして排出しようとする機能があります。
喉の粘膜はその線毛の働きを補助しているのです。
しかし冬場のような乾燥した季節は、吸い込んだ外気によって喉の粘膜が乾燥しやすくなります。
そうすると粘膜表面が荒れ、嚥下のような些細な刺激で傷ついてしまい痛みに繋がるのです。
そこで喉の痛みの対処法にはどのようなものがあるか、幾つかご紹介させていただきます。①市販薬
市販薬はやはり効果が高い物が多いです。
痛みに関しては、「ロキソニン」が効果大です。
しかし、この他の症状でもよく使われる薬なので、常用しすぎて耐性ができてしまったり…といったことを懸念される場合は、別の薬を検討しましょう！
「喉スプレー」は、傷みを軽減させるだけでなく、直接炎症部に作用して、腫れを落ち着かせてくれます。
ピンポイントで効果を発揮してくれるので、喉を傷めやすい方は是非一度使ってみてください！②漢方薬
漢方薬は、身体本来の力を高めてくれる効果があります。
喉の痛みには、「銀翹散」「麦門冬湯」「甘草湯」が良いと言われています。
ドラッグストアでも手軽に買えますが、漢方は体質に合わせて使うのが一番効果的なので、気になる方は漢方を取り扱っているお店や薬局へ行ってみて下さい！③喉の痛みに効く食べ物・飲み物
飲み物の代表格と言えば「緑茶」です。
お茶にはウイルスの増殖を抑える「カテキン」が含まれていますし、そもそも乾燥から引き起こされる痛みなので、喉を潤すことは大切です！
積極的に取り入れていきましょう。
生姜湯、ホットレモネードなども身体を温め免疫力を上げてくれるのでお勧めです。
食べ物としては「蜂蜜」「オートミール」など。
蜂蜜は耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか？
蜂蜜には殺菌作用があるのでお勧めです！ただ、食べ過ぎは逆に免疫系の働きを抑制してしまう可能性もあるとのことなので程々に食べるようにしましょう！
オートミールは刺激が少ないため喉に優しい食べ物です。
マグネシウム、亜鉛、抗酸化物質が豊富で、解毒プロセスを促進してくれる効果があると言われています。
健康ブームでオートミールにも注目が集まっている昨今。
是非一度、この冬に試しておくのも良いかもしれませんね！
いかがでしたでしょうか。
事前に予防することも大事ですが、予防していても完全に防ぐことは難しいです。
そういった場合の対処法も事前に把握しておくと、酷くなる前に治すことが出来ます！
是非、自分に合った対処法を探してみてください！
太陽光・蓄電池の事ならグローバルライフ株式会社までお問い合わせください！
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