そういえば、このブログは
ヘミシンク→ダイエット→映画記録と…
変遷を辿っておりますが。
ま、まぁ、個人の個人による個人のための忘備録的なってことで、
ダイエット、そろそろ再開しようかね。
今年1月頃から「酒粕が美容に良い！」ということで、
酒粕で甘酒作っておりました。
酒粕効果で、お肌はツルツルツヤツヤになった？のですが…
ココココ…
肥えてきてない？！
そう…
酒粕はカロリー高いのねーーー。
高度経済成長期の日本みたいに
右肩上がりで自分史上最大の体重を体験。
体重計に怖くて乗れない！！！
そしてますます肥えるw
でもでもですよ…
ふつーの人に比べてたくさん食べてるわけでもないし、
ジムまで行き帰りで一時間歩いて、
30分は自転車漕いでるのを週に3回はやっているのに…
なんで？？？
今日、その謎を解明しました。
ますます肥えてきたのは、
肥えてきたことによって、
ランニングマシンをやらざるを得なくなったわけであり、
その心は、
心臓を鍛えよう！
的なメッセージではないかと。
つまり…
ヘミシンク的にブレイクしないのは…
ハートが弱いからであり、
それを打破するには、
you！心臓、物理的に鍛えちゃいなyo！
ということで、
ランニングマシンで心臓をバクバクさせて鍛えよう！
って事なんじゃないかと
今日、ジムからの帰り、ピーんときました。
きっとランニングマシンで走って心拍数あげれば、
バリバリスリム体型になるかと思います。
ちなみに今日のランニングマシン
時速6〜7にすると、小走りにしないといけなくて
心臓がバクバクしました。
目標は30分で5キロだったのですが…
達成したのは
30分で
2キロ半くらいw
アレェ…目標の半分やん。
達成率54パーセントでした。
こんなんだっけ？？？
明日は30分で3キロ目指そう。
時速6キロで走れば達成できるはず…。
心拍数200くらいまで上げてみよう〜。