行き徒歩→カーブス→帰り徒歩 がキク!

２日分の記録です

20191009 水曜日

ヨガ100というDVD。

70分のプログラム、弟猫に中断なんども。(~_~;)

思ったより声のトーンが高く、気になる。

動作、まごつく部分あり。

海の前、波の音を聴いてのヨガはいい。

何度かやれば慣れてきて良さそう。

夕方、徒歩で駅に行き、居酒屋へ。

さすがに体重減らなかった。

30191010 木曜日

午前中

ヨーガメソッド 21分

午後

ヨガ5分

徒歩でカーブス、買いものしたので、帰りバス。

カーブス、行きと帰りを徒歩だと、そのあと、体重と体脂肪が朝イチで計ったときより、減っている。

きのうは帰りをバスにしたら、朝より増えていた。

25分徒歩

30分カーブス

25分徒歩

が、すごくいい。

(^○^)

これから涼しくなるので、体脂肪減らすぞ～

10月中

28%目標！＼(^^)／