映画と読書とダイエット　

個人の個人による個人のための記録帳です。よしなに〜（＾ν＾）
忘備録のためおおいなるネタバレです




体重減ったら筋肉へるし…

2019-10-09 20:32:58 | ダイエット
20191008 火曜日


これのフルコース、70分くらい？やりました。


体脂肪と体重が減ると筋肉も減ります。

運動後に計るとスコアよいです。

脂肪を減らし
筋肉を増やしたい！




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