今日はよりそいの会シニアヨガ・ストレッチ

今日の「北見市認知症の人と家族の会」(よりそいの会)の交流集会は、包括支援センターに講師をお願いしてのシニアヨガ・ストレッチの会。

椅子に腰掛けてゆっくり伸ばしたり捻ったり、ボールをモモで挟んだりなのに汗が出る。

ちょっと負荷をかけたら、吊りそうになった。

会長の閉会挨拶のグッパーの握りはまるってできなかった。