塩水

おはようございます。





今朝もアーサナ(ヨガのポーズ)のおさらいしながら、ゆったりのんびり過ごしています。

シャバーサナ
(手のひらを上にむけ、大の字で目を閉じる)
で落ちそうになりながら…。



気持ちがいいもんです。



今日はヨガの話。

昨日、ランチに行った先でヨガ教室のことを聞かれました。

習慣になったのは、舌みがきにオイルうがい、あと、週末の塩水デトックスです。

塩水は食事中には…だったので、
ここでご紹介。


起床後、何も摂取しない状態で、
1リットル10%のぬるい塩水を5分以内で飲み干します。


作り方
塩(なるだけミネラル豊富なお塩を)10g
お湯300ccで塩を溶かし、
お水700ccを入れて10%塩分濃度の塩水を作る。


塩水飲んだ後はごろごろ過ごして…
30分から1時間でおトイレに行かねばならなくなります(。-_-。)

複数回。(外出はひかえてね)




仕組みはイマイチわかりませんが、
10%塩水というのがポイント。
摂った分、吸収されずに肛門からドバーッと排出されます。


下痢と違うのでお腹痛くないので、不思議な感じ。


でも、確実に腸はきれいになってる✨
いわゆる「浄化」の作業ですね。



出るまで食べ物とか水分とか摂っちゃダメですよ～。






↓昨日のぎん空中浮遊の被害者。

加害者。

あくびが止まらないらしい。