今日の朝ごはんは、
昨日、ナオが作ってくれたパン✨
ハムのパンと、ポテトサラダのパン✨
本当に、本当に、めちゃくちゃ美味しい❣️
こんなに美味しい娘の手作りパンが食べられるなんて！
ナオの母でよかったよ、私 😉
ナオ！ ありがとう💕
首が取れちゃったカーネーションを、
小さなガラスのボールにいけておいたら、
毎日メイシーが遊んでる🎶
本当は
「こらっ！ 遊んじゃダメ‼️」
って言う場面なんだけど、、、
もうね、めちゃくちゃ可愛くて、
メイシーの動きに見入ってしまう😅💦
「猫可愛がりする」って言う言葉の意味がわかる気がする 😉
月曜日にフィジオに行った。
足？膝？の筋力を測ったら、
右が141 左が157 で、左右の差が16にまで縮まった！
去年の9月の右膝の痛みのピークの時には
９８しかなかく、左右の差が50近くあったのが！
実はね、先月まではまだ差が20以上あったのね。
フィジオの先生は差が縮まれば大丈夫🙆
って言うんだけどさ、
毎日のエクササイズで左右同じ回数、同じ時間、していたら、ずっとこの差は縮まらないんじゃないかなー？
って思って、
先月からこの1ヶ月は右だけ片足スクワットの回数を増やした。
それから「タオルつぶし」って呼ばれてる膝裏の筋トレも！
そうしたら、やっぱり差が縮まった‼️
え？ こんな事で？
って感じなんだけど、この結果は嬉しい 🎵
エクササイズなんて！？
ってバカにしてだけど、、、
1ヶ月で、これだけ変わるんだったら、
もう少し頑張っちゃおうかな？
って思ってしまう、単純な私です😆
今日もテニスをして来ました♪♪
半分ラリーで半分ゲーム。
だった30分だけど、大好きなテニスができる事が本当に嬉しい 🥰
神様！ありがとう 💕