年始に今年の目標を新たな気持ちで立てていた頃が懐かしい～
そして、年末には、その目標が何だったのかさえも忘れているという・・・( ;∀;)
年が明けても、新鮮な気持ちにはなれず、おせち料理を食べて、お酒を呑むというより、浸かっている情けない自分を戒めるための今年の目標！！
体を鍛え直すこと・・・運動が決して嫌いじゃないのに、何年も前に
続けていたテニスも止めてしまい、夏場の素潜りしか体を動かさないという・・情けない状況。
スポーツジムも嫌いだし、走ったり歩いたりも運動としては好きじゃない。
体を鍛えると言うより、下半身の筋肉を鍛え直すこと。これが目標。
下半身には全体の60％の筋肉が存在しているので、ここを鍛えることで
新陳代謝もアップするし、冷えも改善するし、何より、肌も綺麗になる。
そのために一切、エレベーターは使わず、階段を利用する。
通勤にはチャリを使わずに歩くこと。
家では簡単な筋トレを毎日続けること。
残念な体・・・にならないよう、今年は頑張るぞ～(*^-^*)
シミ、シワ、タルミ専門店
ＳＯＵ創顔
