2021/05/08 体重測定

体重測定

15:15測定

体重：61.7kg

体脂肪率：17.3％

BMI：20.6

筋トレ

・アブローラー（立ちコロ）15回

・プッシュアップ

・ダイヤモンドプッシュアップ

・サイドプランク

・タックプランシェ

・柔軟

今日の筋肉

1行日記

最近、開脚ベターをできるようになるために柔軟を始めた。

前屈はつま先を触れるくらいの柔軟性があるが、

開脚は９０度くらいしか開けず、前にもいけない。

youtubeを参考に毎日やっていこう。