体重測定
17:25測定
体重：61.1kg
体脂肪率：15.5％
BMI：20.4
筋トレ
・アブローラー（立ちコロ）19回
・ダイヤモンドプッシュアップ
・アーチャープッシュアップ
・タックプランシェ
・伸脚
・柔軟
今日の筋肉
1行日記
今まで、伸脚をする際に踵が上がってしまっていた。
しかし、youtubeでやり方動画を見ながらやったら、
踵が地面に着いた状態で伸脚をすることができた。
かなりぎこちない状態であったが、身体の使い方次第で出来るのだと分かった。
それにしても、股関節周りが硬い。