2021/05/31 体重測定

体重測定

19:34測定

体重：60.7kg

体脂肪率：14.8％

BMI：20.3

筋トレ

・アブローラー（立ちコロ）19回

・ダイヤモンドプッシュアップ

・アーチャープッシュアップ

・サイドプランク

今日の筋肉

1行日記

遂に体脂肪率１４％台に到達。

体重も６０kg台に・・・

体重をキープしつつ体脂肪率を下げるには筋肉量を増やさないといけないのかな？