ウォーキング

今のウォーキングのペース、週3くらい…
歩く時は歩いてる
昨日は半泣きになりながらすごい距離を歩かされたし…:( ˃ ⌑ ˂ഃ )

なのになんで痩せないんだろう？:(´ºωº`):

ひょっとしたら…

これとか

ウォーキングの後のお疲れ様焼肉パーティー（笑）

これとか

昨日、市をしてたから覗きに行ってパリパリチーズ揚げ食べた（笑）

のせい？:(´ºωº`):

ちなみに最近の歩いた距離データ

仕事中はスマホはデスクに置きっぱだから少ないっちゃ少ない…

もっと歩いたほうがいい？かな？？(๑́•∀•๑̀)ฅテヘ-

快適！

今日は休み～♪

休みだというのに早起きしてしまい、朝からいろんな家事がサクサクと
終わったワタクシ



そうだ！久しぶりに昼間（朝）のウォーキング行こ！！




今日は曇ってて風もあって涼しい♪
そういえばまだ寒い時の休日のウォーキング用にサングラス買ってたの、
まだ一度も使ってなかったから今日使おう！
ちなみにサングラスはSWANSのスポーツサングラス！
昼間のウォーキング、お天気がいいとまぶしいし、通り過ぎる車の人なんかと
バッチリ目が合うのが嫌だったりもしたので軽いのを探してた時に一目惚れしたモノ

てことで早速使ってみた

軽っ！！！
かけてんのを忘れちゃうくらい軽い！
いつもだとキャップかぶってたらキャップと耳の隙間でフレームが当たって痛くなるのに
１時間かけてても全く痛くならんかった

こりゃいいや♪


ま、これかけて歩ける季節じゃなくなってきつつはあるんだけどね～


ちなみに今日はこんな感じ♪

速くもなく遅くもないちょうどいいペースですた♪


さて、後はダラダラしよ～っと♪

 

 

カロリー消費！！！

今日は調子に乗って食べ過ぎたのでいつもより多めに運動～♪



まだ明るいうちに出ることができたので長距離コースをば

消費カロリーは504！
３時のおやつ分は消費できたんちゃう？


今日は上り下りの多い道ですた


夜コースはこんなの。
ほとんど平坦な道でございます

さ、カロリーもいっぱい消費したことだし安心して寝るとしよう♪

 

 

休日を満喫～♪ その３

次なる目的地はこちら！

前回のダム一周ウォーキングが距離的にイマイチだったため、今回はここから出発することに


なだらかな坂道をテクテクテクテク…


ダムサイトが見えてきた～♪


お天気も良くて歩くのがめっちゃ気持ちいい

あっという間にダムを一周し、疲れることもなくゴールの道の駅へ！
距離にして7.6km・・・・・う～ん、もう少し距離が欲しいところだけどこんなもんかな？

ご褒美、ご褒美～！！！

あったか～いお茶と甘納豆♪

すいません…やっぱりガマンできませんでした～
芋なっとうを食う気満々だったけど一口サイズじゃないため車の中に砂糖が落ちることを想定し
芋は断念　代わりに黒花豆の甘納豆をパクリ

ウマー

あったかいお茶にめっちゃ合う
「これ以上食べたらいかん！これ以上は～！！！」と思いつつ一瞬で１０個をペロリ！
ちなみにこの黒花豆、粒が相当デカいです
なのにあっという間にスルスルと胃袋に収まってしまった

ここでも大満足でさらなる目的地へ

ウォーキング

スイーツバイキングでここぞとばかりにカロリーを摂取しまくったワタクシ…









晩御飯を作るまでまだまだ時間があったので昼間っからウォーキング～♪

いつもは夜だから歩く場所が限られてんのよね～
せっかくだから行きたくても行けなかったルート、行ってみよ～！！！

てことで、今日はけっこうな坂道が続くルートをば
途中、高松市内が見える場所で写真を一枚

夜だったら夜景が綺麗なんやろな～

調子良く歩きに歩いた距離は１１キロちょい
ケーキ２個分くらいは消費できたかな？

ちなみにワタクシ、ウォーキングを始める前は頭痛がひどくて
毎日のように頭痛薬を飲んでたんだけど、ウォーキングを始めて１週間くらい経った頃から
頭痛がピタッっと治まり、頭痛薬を飲むことがなくなっちゃいますた
歩く距離は５キロ～１０キロで、平均７キロくらい。
その日の体調や歩き始める時間帯で距離を変えるようにしとります

体重はほとんど変わってないけど筋肉はけっこうついた
一生懸命腕を振って歩いてるおかげで、
前はプニプニだった二の腕が今ではプニ（笑）くらいで、力こぶも出るように

お気に入りの曲を聴きながら無心で歩くのって気持ちええもんだす
これからも無理のない程度に楽しくウォーキングを続けていくぞ！

継続は力なり～！！！

午後のお楽しみ♪

今日は娘さん、朝から友達とスケートへ…

私はというと朝もはよから掃除・洗濯に買い物
午後からは晩御飯のおかずをちゃっちゃと作り…

一人向かったのは塩江にある内場ダム！
今日はこれが楽しみで家事頑張ったんよね～

目的は「ウォーキングでダムを一周」でございます～♪

ウォーキングを再開してはや１ヶ月…
最近は10kmくらい歩けるようになったので「たまには違うトコ歩いてみよ～！」的な

出発地点～♪

大昔に娘がでっかいバス釣ってドヤ顔で写真撮った場所！（笑）

ここから湖畔をグルッと一周～

途中でヤギや牛・馬に癒される


景色もイイ！空気もキレイ！！
歩いててめっちゃ気持ちいい～！！！

あっという間に一周してしまい、距離を見てみたら5.2km・・・
ありゃ？もっとあると思ってたのにこんだけかいっ！
もう一周しようかと思ったけどお腹が空いてきたので（笑）次なる目的地へ！
今日は晩御飯早く食べるつもりでお昼は軽めにしといたんやった



久しぶりに来たよ！塩江温泉奥の湯！！！

ここでさらに癒されて午後のお楽しみ終了！
やりきった感十分だす

これ、いいわね～♪
また暇を見つけていくことにしよう！

健康のために！

最近体力不足を痛感してるかおりんです

年末年始の暴飲暴食もたたって体重も1キロちょっと増加…

美容と健康のためにも何かやらんと



久しぶりにウォーキングやってみよか？



てことでこんなのを買ってみた

まずは本を読んでモチベーションをUP



お次はこれ

まずは格好から。（笑）
夜でもよく目立つ色にしてみた
アシックスのトレーニングウェア！着心地もすごくイイ！！


これでテンションUP
ウォーキング用のアプリもインストールしてお気に入りの曲を聴きながら出発～！！！


で、張り切って歩いてみたらいろんな問題が


歩いてると体はあったかいけど手が寒い
途中でお母ちゃんから電話がかかってきたのはいいけど携帯持つ手がありえんくらい冷たいしダルい


解決策としてアイテムを買ってきた

スマートフォン対応の手袋とハンズフリー


これやったら歩いてる途中で電話がかかってきてもそのまましゃべれるし手もダルくない！
アプリを開始する時や終了する時も手袋を脱がなくていい！！！

グータラで寒がりな私にはもってこいなアイテム達だす～


今のところは4kmほどの距離をテクテクと…
とりあえず「もと」を取れるくらいは続けんとね～



それじゃ～ぼちぼち歩いてくるとしますか！

意味ナシ！？

今日は塾の送迎をダンナに丸投げし、
私は果てしないウォーキングの旅に出ることに♪

時間に縛られてないのでお気楽な気持ちで出発！
まずは職場の女の子のお勧め、高速道路の側道を目指す

けっこう高い場所にあるので坂道をテクテクテク…
側道も上りに下りにと忙しい…
一生懸命歩いてると高松の夜景が見えてきた

今度は長い下り坂…
う～ん…足がダルい～
携帯のアプリ（Run&Walk）の表示で5キロほどの地点で足が痛くなってきた
やっぱりコンクリートの道は膝にこたえるわ～

「帰る気（Uターンする気）ないから塾が終わったら迎えに来て！」
と、ダンナに言っといたので時計を見ながら頑張ること2時間。。。

１２キロくらい歩いた場所にあったミニストップをゴールにして迎えに来てもらい…

娘と一緒に『ぎっしりマンゴーパフェ』を食べて帰ってきた次第
「歩いた意味ないんちゃうん？」とのツッコミに「筋肉付けよるけんええんぢゃ！」


（娘＆ダンナ）


さぁ～て、お風呂で足のマッサージしてから寝るとしよう～～～♪

歩け！歩け！！

最近、ものすごぉ～～～く運動不足な私…

このままじゃあヤバい！




てことで、晩御飯を早めに済ませてレッツウォーキング




目的地は某スーパーの中にあるクリーニング屋さん。
（片道1.2キロくらい）

ちっちゃい袋にクリーニングに出す服を入れて手に持ち
ウエストバッグはお財布と懐中電灯を入れ
服のポケットには携帯とウォークマンを入れて準備完了！




とりあえず…




遠回りぢゃぁ




目的地とは全く違う方向に向かってテクテク…

おぉぉぉ～！虹発見


さらにテクテク…

家（影）と空のコントラストが素敵ぢゃ


さらにテクテク…

川に出た。

昔はこの川でも釣りしたよねぇ…
一番デカかったのはナマズ（外道）だったけど

さらにテクテクテク…


雲が夕焼けに染まって綺麗～♪

けっこう歩いたわねぇ…
ここらへんでUターンしとこ

で、今度はスーパーのある方向へテクテクテク…

通ったことない道ばかりでけっこうおもろい♪

あ、月だ…


で、1時間ちょっと歩いたところでスーパーに到着～！！！

無事クリーニングを出して買い物を済ませたところで
仕事帰りのダンナに迎えに来てもらい手ぶらで帰った次第

は～、よく歩いたわ～

明日も時間があるようなら歩くとしよう♪
さ、今夜は早く寝るぞ～！！！

今日から

９月～！！！

やっと夏休みが終わったわ～

てことで娘のお弁当作りも終わったのでウォーキング再開！
ただ今ダイエット中のダンナ（あと１５キロも落とさないといけないらしい）も
一緒に歩くとのことで早朝より叩き起こしてテクテクテク…

写真に写ってる山の1/3くらいのところまで登って帰って来るコース。
距離にして３キロ弱、３０分ちょいのウォーキングはあっという間

ここんとこ運動不足だったしちょうどええ距離ですな
秋～冬の釣りへの体力作りのためにも頑張るぞ～！！！