こんにちは！
スタッフの石黒です。
立冬が過ぎ、だんだんと寒さが増してきましたね⛄️
先週のブログにも書かせて頂きましたが、
冬は寒さから身を守り、体を温かく保つことが大切です。
しかし、体を温め過ぎはかえって不調を招いてしまいます😱
体は陰陽のバランスを保つことで、健康でいることができます。
冬は寒く陰気が強いため、陽気を消耗しやすいです。
寒さに体を晒してしまうと、陰気が強くなり体は冷え、陰陽のバランスは崩れてしまいます。
ですので、寒さから身を守ることによって、体の陽気を保ち、陰陽のバランスを取ることが大切になってきます。
体を温めようと、生姜や香辛料など体を温める作用が強いものを沢山取りすぎたり、
長風呂や激しい運動などを行うと、体は熱くなり、温めるを通り越して熱を発散しようと汗をかいてしまいます。
汗をかくと体は冷えてしまいます🤧
冬は頑張って温める！
というよりも寒さから身を守る為に保温！
が重要です☀️
カイロなどを使う際も同様で、温めようとカイロを貼った結果温めすぎて、
汗をかいてかえって冷えてしまっているという方も時々いらっしゃいます。
カイロ自体は非常に良いのですが、その時の服装、体調などによってうまく使い分けることをおすすめします！
汗をかきはじめたら一度取り外すと良いですね🧚🏻♀️
鍼灸治療は、この体の中の陰陽のバランスを取ることに治療の重きを置いています。
偏りのないことを中庸と言うのですが、
この中庸が治療の中でも養生の中でも非常に大切です。
何事もほどほどに🌱
ゆるやかに過ごして、この冬をより良いものにしましょうー！
