こんにちは、スタッフ長谷川です☺️
突然ですが、皆様お風呂は好きですか？
我が家の近所には銭湯があり、毎月26日は風呂の日DAYということで、利用客は一回無料券が貰えます🤩
その日は広い駐車場がいっぱいになるほど盛況です。
日本人はお風呂好きで知られていますよね♨️
入浴することで体を温め血行を促し、筋肉がほぐれリラックス効果も期待できる。
メリットしかないように思えますが、場合によっては逆に健康を損なってしまう場合もあり気をつけた方が良い点があります。
例えば…
強い疲労時の入浴はあまりおすすめできません。
疲れが癒やされそうな気もしますが、汗をかくということは同時に気や津液も失う為、体の回復が遅くなってしまいます。
そして、風呂上がりに暑いからと体を冷やすのも風邪をひく元です。
汗をかいた時には衛気の守りが疎かになっており、外邪が入りやすいからです。
また、ギックリ腰やその他急性の疾患の時も、入浴で温めるのは良くないですね。
熱があり温めると悪化してしまいますので、そのような時はサッと汗を流す程度がベターです。
3月も終わりに近づきましたが、まだ寒い日もありますね。
これらのことを少し参考にしていただければ幸いです🙇♀️
