春らしくなりました🌸

こんにちは！

スタッフの恒川です🌷

だいぶ暖かくなり、過ごしやすくなりましたね！！

昨日、桜の開花🌸が発表されました😄

来週にはきっと満開の桜が見れそうですが

気になるのはお天気ですね…！

冬から春へ、身体も春になり冬の間に蓄えていたエネルギーを使い動き始める準備が整ってきます🚶

しかし、暖かくなるにつれて

「足のつり」を訴える患者さまが増えています💡

先日も、

「気候が良くなってきたから、山登りに行ったら足が💦」

「筋トレしすぎたのか脛が痛いです😥」

急にランニングを始めたり、

過度な筋肉トレーニングは筋肉への負荷が大きいため、筋肉を傷めやすいので注意が必要。

少しづつ慣らしながら、

ウォーキングや軽い運動、ストレッチから始めてもらう事をオススメします✨

そして、休診のお知らせです。

3月20日（月）はお休みになります。

21日（祝・火)は祝日ですが17時まで営業しています☺️

お間違えないようお願いします🤲☆