しもじもキッチン ヨシダソースで料理59日目

【しもじもキッチン⠀】⁡

⁡ヨシダソースで料理59日目⁡

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⁡本日、朝から出かけていたので朝のうちのハンバーグチャチャッと作って。⁡

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⁡娘の春休みお手伝いは非常に助かる。⁡

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⁡最近、時短というか、、洗い物減らしたくてワンプレートにしてしまってる🤣⁡

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ハンバーグのソース⁡

⁡ヨシダソースオリジナルとウスターソース、ヨシコソース醤油麹ととまと🍅麹を混ぜて、、⁡

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⁡これ、やばいね💕︎⁡

⁡美味しすぎました。

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⁡#⁡ヨシダソースで料理

⁡#ヨシダソース

⁡#吉田ソース

⁡#化学調味料不使用

⁡#保存料不使用

⁡#調味料

⁡#camp

⁡#キャンプ

⁡#キャンプ料理

#吉田潤喜 さん

#美味しくないはずがない⁡

⁡⁡ #ヨシコソース

嬉しかったこと

今日は高校時代の友人に会った。

変わらず美しかった！

いやはや

彼女はこれから大学で学ぶそうだ。

頑張って欲しい。

滅多刺し

一輪挿し。

グループコーチング

ゴキゲンセミナーで、お仲間の方が、一輪挿しのお話をしていたので、仕事の休憩時間に杭瀬の商店街行ってお花を1本だけ購入しています。

癒されますわ、、、

いやはや

お腹もスッキリだし、食べすぎていると逆流性食道炎が出るのだよ、、

と言っても寝転ぶのやめたらいいやんって言うだけで、具体的な対処をしていなかったけれど、、、

決める、覚悟、やる、続ける

このステップかな。

今日は10年以上ぶりに高校時代の親友に会います。

楽しみです

うきうき

食事気を使うよ

おはようございます

朝イチの体重です。

摂食障害克服かな???

お腹空かなかったし、食べ物気にならなくなったよ。

よっぽどストレスだったんだろうな。

認知症はほんとに家族を崩壊させると言う意味がよくわかったから、ほんとにそ立場になったら、、

深く考えさせられる1ヶ月だった。

病院行った方がいいよ。

老害三原則

おはようございます

今日の朝起きたらインスタこんな感じで

納得。

ほんとは4原則だと思う

説教、昔話、自慢話、

話を聞かない

これ然り

とは言うものの

自分がそうなんだろうなと思うので

こういった老害

気をつけないといけない。

デブエット1日目 残り29日。

本日から開始

デブエット。

残り29日。

腹筋100回

スクワット100回

自転車通勤往復14キロ

おやつは

チョコボール1個

朝ごはん

昼は肉巻きが入ったおにぎり2個

お夕飯

ビーフストロガノフ

明日は体重減っているかな。

とにかく、

摂食障害は卒業。

やりきる