【最良の敵は??】
本日のパーソナルトレーニング。明日は台風が来るのでガッツリ筋トレしておく。
神がかった写真出来上がり。
今回、トレーナーさんに伝えたのは、「食生活の見直し」
予防を重視していく。
さて、子供たちもお盆休みで塾がない。
夏休みに入ってから、スケジュールをこなすことに一生懸命になりすぎて、ストレスが溜まる。
時間を守る責任感のあるジブンだけが残った。しんどくなって何も考えなくても良い漫画にハマった。
このままではいかんな。
このお盆休みに方向転換せねばと、思い優先順位を明確化することに。
良かったのは、子育てのおかげで今自分の立ち位置がどこかがわかる。
何を優先して何をやめるか。
今日は最優先事項を実行するために一番苦手なＮＯ‼️を伝えることをたくさん実行した。
私の場合は、頭の中にあるものを出す、ノートテイキングが一番セルフマネジメントに良いので、黙々と3時間かんがえてみる。
これでポジティブに変化していくだろう‼️
最良の敵は
いいよーって言っちゃう
YESの良いです。
ＮＯが言えるように😭
