【話題作】「血流を良くする
最強の習慣3選」を世界一わかりやすく
要約してみた【本要約】
定期的に汗をかく活動をする
マッサージを予約する
首を温める
▼【参考文献】
https://jamanetwork.com/journals/jama...
https://academic.oup.com/ageing/artic...
https://www.sciencedaily.com/releases...
https://www.mayoclinic.org/healthy-li...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27464...
『SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術』
(ショーン・スティーブンソン (著) ダイヤモンド社)
Amazonの購入はこちら☞https://amzn.to/328uFVF
『医者が教えるサウナの教科書――ビジネスエリートは
なぜ脳と体をサウナでととのえるのか?』
(加藤 容崇 (著) ダイヤモンド社 )
Amazonの購入はこちら☞https://amzn.to/3oA5eDZ
『「体を温める」と病気は必ず治る―――
クスリをいっさい使わない最善の内臓強化法』
( 石原 結實(著) 三笠書房 )
Amazonの購入はこちら☞https://amzn.to/2YX8b8U
【話題作】「血流を良くする最強の習慣3選」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
▼【参考文献】 https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarti...
youtube#video
冷え性を改善したい人、
生姜を適当にとらないで!危ないよ
【漢方養生指導士が教える】
冷え性を改善するといえば、体を温めることですよね、
代表的なのは生姜湯だと思いますが、
もちろん一時的に暖かくなります!
でも、実は生姜をとらない方がいい人、タイミングがあるので、
間違ったとり方をしてしまうと逆効果になる可能性がありますよ!
冷え性の人はぜひこの動画をご参考ください!
内容がよかったらぜひ★チャンネル登録よろしくお願いします。
https://www.youtube.com/channel/UCdSy...
冷え性を改善したい人、生姜を適当にとらないで!危ないよ【漢方養生指導士が教える】
冷え性を改善するといえば、体を温めることですよね、代表的なのは生姜湯だと思いますが、もちろん一時的に暖かくなります!でも、実は生姜をとらない...
youtube#video