健康と栄養に関するメモ帳

健康と栄養に関する最新情報をお伝えします。

【話題作】「絶対に摂るべき!最強に若返るクスリ総まとめ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

2021-11-27 23:54:53 | 健康と栄養

【話題作】「絶対に摂るべき!

最強に若返るクスリ総まとめ」を世界一

わかりやすく要約してみた【本要約】

 

 

ブロッコリー・スプラウトスルフォラファン

エキストラバージン・オリーブオイル、地中海食

緑の葉野菜、脳細胞が若返る

ケール、ほうれん草、キャベツ、レタス、ルッコラ、青梗菜

 

【話題作】「絶対に摂るべき!最強に若返るクスリ総まとめ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

▼【参考文献】 Fahey JW., Proc.Natl.Acad.Sci.USA, 2002, Vol.99, pp7610-7615 ...

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『プール・オ・ポ』フランスの古典料理!丸鶏を水からコトコト煮込んで!|シェフ三國の簡単レシピ

2021-11-27 23:38:08 | 簡単料理

プール・オ・ポ』フランスの古典料理!

丸鶏を水からコトコト煮込んで!

シェフ三國の簡単レシピ

 

プール オ ポ Poule au pot

【材料】 4人前

丸鶏 1羽(今回は1kgを使用)

セロリ 1本

玉ねぎ(丁子をさす) 1個

にんじん 1本

かぶ 1個

キャベツ 1/2個

水 ひたひた

[詰め物]

鶏の内臓 100g

ベーコン 50g

にんにく 1個

バゲットの余り物 60g

牛乳 50cc

卵 1個

塩、胡椒 適量

【準備】

・バゲットを細かくちぎり、牛乳でふやかしておく。

・鶏の内蔵、ベーコンは刻む。

・にんにくはみじん切りにする。

【手順】

1.ボウルに詰め物を合わせる。

2.丸鶏のお腹の中に塩をし、(1)を詰める。

 詰め物が出ないように、しっかり紐で縛る。

3.鍋で1時間半ほどコトコト煮る。

◎ボナペティ〜!

 

 

#559『プール・オ・ポ』フランスの古典料理!丸鶏を水からコトコト煮込んで!|シェフ三國の簡単レシピ

東京・四ツ谷にあるフランス料理レストラン「オテル・ドゥ・ミクニ」オーナーシェフの三國清三によるレシピをご紹介しています。 プール オ ポ ...

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食事でこんなに変わる、脳の発達や病気 / 京都女子大学 辻 雅弘先生

2021-11-27 15:15:35 | 健康と栄養

食事でこんなに変わる、脳の発達や病気 

京都女子大学 辻 雅弘先生

 

食事でこんなに変わる、脳の発達や病気 / 京都女子大学 辻 雅弘先生

 

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【大根と甘酒ですぐできる!】かんたんべったら漬けのレシピ・作り方

2021-11-27 14:52:34 | 簡単料理

大根と甘酒ですぐできる!】

かんたんべったら漬けのレシピ・作り方

 

甘酒を使えばとっても簡単!

今がおいしい大根を使ったべったら漬けの作り方です。

余った皮で作れる!コリコリ美味しい作り置き、

「大根の皮のきんぴら」もご紹介です。

(私は、この皮のきんぴらのために

大根を買いたいくらい大好きです!)

●かんたんべったら漬け

■材料(作りやすい量)

大根 1/4本(250g)

塩 大さじ1/2

甘酒(ストレートタイプ) 1/2カップ

 

詳しいレシピはこちら↓

https://www.futari-gohan.jp/bettara/

 

【大根と甘酒ですぐできる!】かんたんべったら漬けのレシピ・作り方

甘酒を使えばとっても簡単! 今がおいしい大根を使ったべったら漬けの作り方です。 余った皮で作れる!コリコリ美味しい作り置き、 「大根の皮の...

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【話題作】「ドーパミンをドバドバ出してやる気を出す方法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

2021-11-27 06:08:22 | 健康と栄養

【話題作】「ドーパミンをドバドバ出して

やる気を出す方法」を世界一わかりやすく

要約してみた【本要約

 

【参考文献】

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18320...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11105...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15701...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24259...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29142...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15877...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27926...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17513...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25257...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29255...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14514...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29023...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26865...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22968...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28245...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27841...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24552...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15135...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11573...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16041...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11806...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20875...

https://www.sciencedaily.com/releases...

 

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【話題作】「ドーパミンをドバドバ出してやる気を出す方法」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

【参考文献】 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18320725/ https://pubmed.ncbi.n...

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