ウクライナ戦況 2022/4/22
オリガルヒから強まる“プーチン政権批判”。
マリウポリ、難攻不落「アゾフスタリ製鉄所」
ロシア軍ヘリコプターが次々に撃墜！
携帯式地対空ミサイルスティンガー
ロシア軍の戦車の天敵と言えばジャベリンやNLAWが有名ですが、
ロシア軍ヘリコプターには携帯式地対空ミサイル・スティンガー
が天敵となります。
ギネスブックにも認定されている脅威の命中率と
ゲームチェンジャーとなった背景を取り上げます。
◆Timetable◆
00:00 オープニング
00:45 本日の話題 /ロシア軍ヘリコプターが次々に撃墜！
携帯式地対空ミサイルスティンガー
00:58 ジャベリンの命中率は94%
02:43 1982年のフォークランド紛争
03:38 スティンガーミサイルが一躍有名になったエピソード
05:00 ジンの視点
05:09 スティンガーミサイルは赤外線に加えて、
紫外線もロックオンすることが可能
08:02 スティンガーミサイルは現代の戦闘においても活躍
10:30 エンディング
2022年4月22日
高市早苗政調会長 定例記者会見
ロシアのスパイが日米分断工作の可能性！？
ロシア擁護の「協力者」とは！？
ウクライナが公開したロシアのスパイ
「620人リスト」に「SUZUKI」はあるか！？
いつもご視聴頂きありがとうございます。
ロシアのスパイが日米分断工作の可能性！？
ロシア擁護の「協力者」とは！？
ウクライナが公開したロシアのスパイ
「620人リスト」に「SUZUKI」はあるか！？
＜関連リンク先＞
◆【北京冬季五輪後】中国在住の日本人は拘束リスク大！！
中国当局は「外交カード」として利用！！
日本政府は助け出す能力がありません！！
今すぐ中国から脱出しましょう！
◆Wiki リヒャルト・ゾルゲ
＜目次＞
00:25 ◆夕刊フジ 〝スパイ暗躍〟日本の実態
「諜報機関所属の要員だった」在日ロシア外官、
初の国外追放 日米の分断・離間工作に関与の可能性
11:28 ◆デイリー新潮 ウクライナがロシアのスパイ
「620人リスト」を公開 元公安警察官が驚愕したワケ
14:37 ◆ウクライナ国防省の主な諜報局
ヨーロッパの侵略国の犯罪活動に関与したロシアのFSB役員
15:43 ◆デイリー新潮 「日本にロシア人スパイは80人」
捜査のプロが明かす“スパイの見分け方”とは？
17:17 ◆Wiki リヒャルト・ゾルゲ
18:05 ◆ニッポン放送 ロシア大使館員の国外追放が
「1センチの前進」である理由
＜引用先＞
◆夕刊フジ 〝スパイ暗躍〟日本の実態
「諜報機関所属の要員だった」在日ロシア外交官、
初の国外追放 日米の分断・離間工作に関与の可能性
https://news.yahoo.co.jp/articles/b9d...
◆デイリー新潮 ウクライナがロシアのスパイ
「620人リスト」を公開 元公安警察官が驚愕したワケ
https://www.dailyshincho.jp/article/2...
◆ウクライナ国防省の主な諜報局
ヨーロッパの侵略国の犯罪活動に関与したロシアのFSB役員
https://gur.gov.ua/content/sotrudnyky...
◆デイリー新潮 「日本にロシア人スパイは80人」
捜査のプロが明かす“スパイの見分け方”とは？
https://news.yahoo.co.jp/articles/491...
◆Wiki リヒャルト・ゾルゲ
◆ニッポン放送 ロシア大使館員の国外追放が
「1センチの前進」である理由
https://news.nifty.com/article/domest...
【背中で手を組む】肩が硬い人でもできる
肩の可動域を上げるストレッチのコツ
今回は「肩が硬い人でもできる肩の可動域アップの
ストレッチのポイントやコツ」をお話します。
背中で手を組みたいなと思ったり、
肩甲骨周りの硬さが気になる人にはヒントになるはずです。
肩が硬いって、人によっていろいろあると思います。
たとえば、「肩甲骨周りがガチガチのせいで、
なんかこの辺が塊でうごいてる感じがする」とか、
「ストレッチしても背中に腕がまわらなくて手が組めない」とか、
踊りでいうと腕の動きが硬すぎて「肩が上がってる」とか
「脇を上げて」って注意されたりするとかですね。
原因もいろいろで、普段からデスクワークが多いとか、
座ってる時間が長い、スマホをめっちゃみる、
なかには「元から硬いんです」なんて人もいると思います。
それでストレッチをしていたり、ほぐしたりしているんだけど
「やっぱり腕が背中に回らないし、
もっと肩甲骨が動かしやすければストレッチもしやすいのに…」
って思ったこともあるかもしれません。
実は、肩甲骨を動かしやすくするポイントと、
ちょっとしたコツがあるんですね。
0:00 肩が固くて背中に手が回らない…
2:06 ゆるめるポイントとコツ
3:11 肩の可動域を上げるストレッチ
6:00 まとめ
【背中で手を組む】肩甲骨も股関節も整える
ストレッチ（バレエ整体）
今回は、肩甲骨も股関節も整える
ストレッチについてお話します。
