【ベストセラー】「たんぱく質ダイエット - お腹いっぱい食べても太らない医師が発案した」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

【ベストセラー】「たんぱく質ダイエット -

お腹いっぱい食べても太らない医師が発案した」を

世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

 

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▼【目次】

0:00 ご挨拶・導入

1:44 第一章　体重が増えるのはたんぱく質が不足しているせいだった

11:24 第二章　タンパク質の健康効果を最大限引き出すゴールデンルール

23:52　第三章　なぜたんぱく質が不足すると

　　　　　　　　肌はシワシワ、髪はぼさぼさになるのか

 

▼参照

タイトル：たんぱく質ダイエット -

　　　　　お腹いっぱい食べても太らない医師が発案した

著者： 小林 弘幸

出版社：ワニブックス

※本動画はワニブックス様から許諾を得て配信しております。

 

 

 

土星の手前に浮かぶ衛星タイタン。土星探査機「カッシーニ」が撮影

土星の手前に浮かぶ衛星タイタン。

土星探査機「カッシーニ」が撮影

 

5/29(日) 11:57配信

<picture><source srcset="https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20220529-00010000-sorae_jp-000-1-view.jpg?pri=l&w=640&h=636&exp=10800&fmt=webp" type="image/webp" /><source srcset="https://newsatcl-pctr.c.yimg.jp/t/amd-img/20220529-00010000-sorae_jp-000-1-view.jpg?pri=l&w=640&h=636&exp=10800" type="image/jpeg" /></picture>

土星探査機カッシーニが撮影した土星の衛星タイタン。2012年5月6日撮影

 

こちらは土星探査機「カッシーニ」が今から10年前の

2012年5月6日に撮影した土星の衛星タイタンです。

カッシーニの撮像システム「ISS（Imaging Science Subsystem）」の

狭角カメラを使って、タイタンから約77万km離れたところから撮影されました。

 

背景が暗くないのは土星の本体が写っているからで、

タイタンの後ろを左下から右上へと横切っている

細い帯状のものは横から見た土星の輪です。

 

タイタンの大気は表面気圧が約1.5気圧、

密度は地球の約4倍と濃く、大気中には「もや」が漂っています。

この画像にはタイタンの輪郭を縁取る「もや」の層が写っている他に、

「もや」の下に広がるタイタン表面の様子も捉えられています。

正面に見えている暗い部分は「シャングリラ」と呼ばれている領域で、

画像の中央すぐ左下の辺りには、カッシーニに搭載されていた

着陸機「ホイヘンス」が2005年1月14日に着陸した地点があります。

 

また、カッシーニは冒頭の画像と同じタイミングで、

広角カメラでもタイタンを撮影しています。

次に掲載したのが広角カメラを使って撮影された、

土星の手前に浮かぶタイタンの姿です。

直径約5150kmのタイタンは直径約4879kmの水星よりも大きな衛星ですが、

直径が約12万kmもある土星の前では、

惑星並みのサイズがある天体とは思えないほど小さく感じられます。

 

冒頭の画像は天体画像を毎日1枚紹介している

「Astronomy Picture of the Day」

（APOD、アメリカ航空宇宙局とミシガン工科大学が運営）にて

2022年5月27日付で紹介されています。

 

Source ・Image Credit:

NASA/JPL-Caltech/Space Science Institute

・APOD - Titan: Moon over Saturn

・NASA/JPL - PIA19642: A World All Its Own

・NASA/JPL - PIA14922: Colorful Colossuses and Changing Hues

 

【初心者向け】中医師が教える気功の站椿功（タントウコウ）のやり方

【初心者向け】中医師が教える

気功の站椿功（タントウコウ）のやり方

 

站椿功は気功家や武術家が「強身壮力」のため、使っている練功方法です。

簡単に立つことを見られるかもしれませんが、その要領を把握できれば、

さまざまな健康、強身などの効果があります。

また、たくさんの臨床データにより、たくさんの病気を癒す効果があります。

 

この動画には沈再文中医師・医学博士が

この站椿功について、詳しく紹介しています。

健康、長寿のため、ぜひ実践してください。

 

■沈再文のプロフィール

上海中医薬大学　医学修士　医師

大阪大学　　医学博士

中国　　医師、講師として活躍 　　　　

　　　　上海中医薬大学　客員教授

カナダ　鍼灸医師　中医師

日本　　中京女子大学（現　至学館大学）前教授　 　　　　

　　　　中京女子大学（現　至学館大学）名誉教授　

 

 

 

毎日たった３分でツボと骨への刺激によって認知症を防ぐ方法

毎日たった３分でツボと

骨への刺激によって認知症を防ぐ方法

 

 

ツボの中で太陽穴は１つの経外奇穴であり

頭痛などさまざまな治療効果があります。

 

蝶形骨は２３個の頭蓋骨の中でも、特に大事な骨です。

 

この動画では沈再文中医師・医学博士が太陽穴と蝶形骨への刺激と呼吸法を結び、

認知症の予防や脳の元気、ストレス解消などの効果が得られます。

 

22年１月からの真気術師養成講座を開催予定

（沈再文中医師・医学博士の最高施術技術が学べる講座です。）

http://ds88866.com/

 

■沈再文のプロフィール

上海中医薬大学　医学修士　医師

大阪大学　　医学博士

中国　　医師、講師として活躍 　　　　

上海中医薬大学　客員教授

カナダ　鍼灸医師　中医師

日本　　中京女子大学（現　至学館大学）前教授　 　　　　

中京女子大学（現　至学館大学）名誉教授　

 

■本チャンネルに興味がありましたら、

ぜひチャンネル登録をお願いします。

 

健康医学院の詳細

http://ds8866.com/

 

医学気功師養成講座の詳細

http://ds88866.com/kikousikouza/

 

気功治療についての詳細はこちらのサイトでご紹介しております。

http://www.ds8866.com/​

 

気功健康・長寿教室の詳細

http://ds88866.com/kenkoukikou/​

 

 

 

 

 

 

第３の目と松果体の関係。松果体を活性化することにより、睡眠改善、美容、抗老化、健康増進、長寿などに役に立つ方法

第３の目と松果体の関係。

松果体を活性化することにより、

睡眠改善、美容、抗老化、健康増進、

長寿などに役に立つ方法

 

 

一部の脊椎動物は３つの目を持っています。

しかし、人類の第３の目は退化しています。

両目あるいはその第３の目に入る光は脳幹の松果体に影響します。

 

暗くなると、松果体からたくさんのメラトニンというホルモンを分泌され、

人は睡眠状態に入ります。加齢により、メラトニンの分泌が少なくなり、

睡眠の質が悪くなります。

 

また、メラトニンは強い抗酸化作用があるため、

活性酸素を抑制する効果があります。

健康増進、抗老化、長寿などに役に立ちます。

 

この動画では沈再文中医師・医学博士が松果体の働きにより、

睡眠の質を改善する方法を紹介しています。

 

人生の三分の一の時間が寝ているので、

睡眠がよくなれば、健康にも長寿に役に立ちます。

ぜひ実践してください。