【肝臓の働き】
糖代謝・タンパク質代謝・脂質代謝
肝臓の働き、代謝についてイラスト図解で分かりやすく説明しました。
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疲労・シミ・血糖値・血圧・内臓脂肪！
そのお悩みに毎日1スプーン！
ちょい足しとアレンジレシピ
トマト🍅の栄養を最大限にさせる調理で酢トマトに仕上げます。
お酢の酢酸とトマトのリコピンが、
老化予防、美肌、血糖値のコントロール、血圧降下、
内臓脂肪を減らすなど、様々な健康効果をもたらします。
麺類に、サラダに、お魚やお肉、野菜にちょい足しして、
健康的なレシピにお役立てください！
★材料★
作りやすい量
トマト(プチトマトや完熟トマトなど味の濃い物がオススメ)300g、
玉ねぎ１／4個、
オリーブオイル大さじ1、
塩小さじ2/3、
お酢100cc
[アレンジレシピ]
鶏肉の酢トマト煮：
鶏もも肉１枚を一口大に切り、
鍋で軽く炒め酢トマトを適量加え、
落とし蓋をして弱火で１０分煮る。
醤油で味を整え、煮汁を軽く煮詰めて出来上がり。
※とっても簡単！
疲労回復にもオススメです！
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