【血まみれ】血糖値スパイクを起こさない、
理想的なフルーツの食べ方を究める実験
フルータリアンのフルーツ研究家が体を張って調べました。
◆フルーツトークLIVE（オンラインセミナー）
【告白】13年間のフルーツ食実験
ビフォーアフター
2009年から始めたフルーツを主食にした食実験の、
ビフォーアフターをyoutubeでは初めて告白します。
0:00 はじめに
0:43 体調・体質
4:32 美容関連
6:21 味覚・嗅覚ほか
7:51 動物
9:42 第六感
●フルーツの体への影響を調べるために、フルーツを主食に、
ほぼ１００％果実だけの食実験を続けています。
●フルーツだけでは必須栄養が不足します。
知識がないと危険なので、安易にマネをするのは控えてください。
●厚生労働省も農林水産省も、健康のために、
毎日２００ｇ程度のフルーツを食べることを推奨しています。
フルーツを含めて、バランスよく食べるのが基本です。
https://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/e...
https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/zis...
今ある中で最強の腸活法はこれ！
ダイエット成功や発達障害、うつ、
アレルギーの改善の効果も期待されています
腸内環境が関わるものには、ダイエット、ストレスやうつ、
アレルギー 免疫、糖尿病、潰瘍性大腸炎、自閉スペクトラム症など
様々ありますが すでに腸内環境が壊れている人でも
病気の改善が期待できる方法として 便移植が注目されています。
今回はその最新最強の腸活方法と
そこから考えるサプリについてをお伝えしていきます。
※もし便移植を検討される場合には
必ず病院で行うようにされてください
バターとマーガリン、
がんのリスクを高めるのはどっち？
食用油と癌死亡リスクとの関係
朝、パンにバターやマーガリンをぬって食べる人は多いと思います。
では、がんのリスクを高めるのはどっちでしょうか？
研究結果を紹介します。
【注意】あくまで、ひとつの研究結果であり、
今回の結果が皆さんに当てはまるとは限りません。
人間には多様性があります。
年齢、性別、体格（身長・体重）、遺伝的特徴、生活習慣、
さらに、腸内細菌のパターンなど、ひとりとして同じ人間はいません。
同じ食べ物を同じだけ食べたとしても、
消化能力や吸収効率は人によって異なりますし、
代謝や健康への影響はまさに千差万別です。
ですので、誰にでも当てはまる食事のエビデンスはありません。
そういった前提で、
「がんと食事・食べもの」についての
情報に触れて頂きたいと思います。
過去の動画を調べたい人は→ 【サイト】がん情報チャンネル
（過去の動画をまとめて分類しています）
