今日は二部ＲＵＮ

昨日は、雨が降っていたのでＲＵＮなしです。
ということは、先週の土曜日に走って以来３日休んだことになります。
いかん！これでは、目標の３００にとどかない！と思い、久しぶりの早朝ＲＵＮを決意しました。
幸い今日はとても暖かい朝で、珍しく５時前にパッチリと目覚め、スタートできました。
早起きできたので１時間走って、アイシング等のケアもばっちりです。

帰宅後は夜ＲＵＮです。これで、昨日の休みはチャラになったのでした。


第２回呉とびしまマラソン（ハーフ）２７日が近づいてきました。土師ダムに続き、人生２回目のハーフマラソンです。
この大会、とても景色のいいコースらしいです。
スタート・ゴール地点の県民の浜は、海猿のロケ地にもなってます。
土師ダムが１時間４８分だったから、４７分くらいが目標かな。（１分縮まっただけかい）


今日のＲＵＮ

早朝ＲＵＮ　　１０.４ｋｍ
走行時間　　　６６分

夜ＲＵＮ　　　１０．４ｋｍ
走行時間　　　６３分

今月走行距離　８６．８ｋｍ