「ひとりでできるもん」

フル・トレラン・ウルトラに挑戦していたけど・・・。
現在休止中で、ソロキャンプにはまっています。

本日のＲＵＮ

2011年08月23日 21時41分58秒 | ランニング
今日は、走る気満々だったので、平均ペース　４分台/ｋｍを目指して走りました。
ベテランの方々には、なんだと思われるかも知れませんが、自分にとっては、いっぱいいっぱいのペースです。
しかも、公道なので信号もあるし・・・。


携帯アプリによる
０ｋｍ～１ｋｍ　　　　５分５１秒
１　　～２　　　　　　５分０９秒
２　　～３　　　　　　５分０４秒
３　　～４　　　　　　４分５２秒
４　　～５　　　　　　５分１３秒
５　　～６　　　　　　５分４８秒
６　　～７　　　　　　５分０１秒
７　　～８　　　　　　５分１２秒
８　　～９　　　　　　４分５８秒
９　　～10　　　　　　５分３９秒

平均ペースは５分１６秒/ｋｍでした。まだまだでした。


本日のＲＵＮ

走行距離　　　　１０．３ｋｍ
走行時間　　　　５４分

今月走行距離　　１３１．６ｋｍ