本日のRUN

今日は、しわいに向けて最後の２０ｋｍ走に行ってきました。
１週間前に走ったからといって、そんなに効果がないことは、わかっているんだけど・・・。

月曜日からは、足に疲れが残らんように、しっかり休みます。
それから、これはできるかどうかわからんのですがも少し控えようかと・・・。
ほんの少し・・・。


本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　２０ｋｍ
走行時間　　　　　１３５分
今月走行距離　　　６２ｋｍ