やっと筋肉痛がきえたので、本日１０キロメートル

比婆山のトレランのあと、火・水・木と筋肉痛が続きました。
やっぱり、二日後三日後が一番つらかったです。
加齢です・・・。

昨日から筋肉痛が楽になってきたので、今日は１０キロメートル走ってきました。
故障してから久しぶりに、後半キロ５分台で走れました。
６月からは、しわいマラソンに向けて走りこみたいところです。

本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　１０キロメートル
走行時間　　　　　６１分

今月走行距離　　　８５キロメートル