本日１１キロメートル 故障警報

一昨日、恒例の右ふくらはぎに疲労を感じたので、
昨日は、休足してアイシングを念入りにしました。
ここで、またこわれたら、９月のしわいまらそんは・・・。

調子がよくなると壊れます。
右足ふくらはぎ、鍛えねば・・・。

今回は、ダメージはそれほど大きくないようです。
今日は、少し症状が和らいだので、テーピングをがちがちにして走りました。
ペースは、キロ７分～８分です。

本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　　１１キロメートル
走行時間　　　　　　８７分

今月走行距離　　　　９７キロメートル