１週間後のフルに備えて２０キロ走

一週間後が坂のベイマラソンです。
今日は、フル前最後のしんどい練習です。
朝食を食べずにスタート。
レースペースで２０キロメートルに挑戦しました。
右足に少し不安があったので、初めの１キロメートルは６分で入り、
今日は大丈夫そうだったので、少しずつペースを上げました。
５分２０秒前後を維持し、最後はきつくなって５分３０にペースダウン。
足が上がらなくなりました・・・・。


明日からは、ゆるゆる走ります。
そして、木金土は食べまくります。
普段炭水化物を減らしてるので・・・。
今食べたいと思っているのは、
ＣＯＣＯ一番のビーフカレー６００グラム。


本日のＲＵＮ
走行距離　　　　　　２０キロメートル
走行時間　　　　　　１０８分

今月走行距離　　　　４６キロメートル