６日走らず当日を迎えました。
目標はサブ４。
序盤はキロ５分３０秒から４０秒でいって、３０㎞あたりから、行けそうだったらペースを上げようと思ってました。
序盤から、足が重い。
抑えるというよりも、これ以上落ちないように維持するのが精いっぱいの感じでした。
５分４０秒前後。
途中、多分３０㎞手前ぐらいで、ラン友さんに抜かれ、スイッチオン。
自分も頑張らばねと思い、ペースアップ。
４分５０秒～５分７秒の間をうろうろ。
スイッチオン、ありがとうございました。
ラスト２㎞の周回で気持が折れかかり再びペースダウン５分１３秒 ５分２５秒。
フルは、メンタルですね。
改めて、思いました。
一人だったら、今回も撃沈リタイアしていたかもしれません。
ありがとう、ゆーすけさん。
また、一緒に走りましょう。
記録 ３時間44分５１秒
目標はサブ４。
序盤はキロ５分３０秒から４０秒でいって、３０㎞あたりから、行けそうだったらペースを上げようと思ってました。
序盤から、足が重い。
抑えるというよりも、これ以上落ちないように維持するのが精いっぱいの感じでした。
５分４０秒前後。
途中、多分３０㎞手前ぐらいで、ラン友さんに抜かれ、スイッチオン。
自分も頑張らばねと思い、ペースアップ。
４分５０秒～５分７秒の間をうろうろ。
スイッチオン、ありがとうございました。
ラスト２㎞の周回で気持が折れかかり再びペースダウン５分１３秒 ５分２５秒。
フルは、メンタルですね。
改めて、思いました。
一人だったら、今回も撃沈リタイアしていたかもしれません。
ありがとう、ゆーすけさん。
また、一緒に走りましょう。
記録 ３時間44分５１秒
３０ｋｍてまえって、２周ちょっとのところですか 全然気がつきませんでした
こちらこそありがとうございました 知り合いがいると「頑張らねば」と気合が入りますね
スイッチオンはゆーすけさんです。
いえいえ、３～４週目ぐらいだと思います。
アドレナリンに着火しました。
感謝です！！
フルマラソンって、ほんとうに難しいですよね。
後半から終盤に頑張れるって、すごいなあって思います。
目標達成かな？
お疲れさまでした(^^ゞ
私はイーブンペースで走るのが怖いのです。
後半撃沈した経験がたくさんありますから・・・。