津山フルマラソン報告

午前４時出発。
約３時間で会場到着。
暖かかったので、スタートまでは快適に過ごせました。
ところが、スタートの１０時が近づくとぐんぐん気温が上昇。
まるで初夏のような日差しも・・・。
きついフルマラソンになりそうな予感です。

目標はサブ４。
前半はキロ５分２０秒から３０秒の間を維持することに決めていました。
５月の恐羅漢トレイルもあるので、ダメージも小でゴールしたいと思っていました。

スタート直後、みんな速い。
どんどんぬかされます。
これについていったら、撃沈間違いなし。
落ち着いて抜かれました・・・。

上りに入ってもなんとか維持。
折り返して、下りに入ると少しペースがあがりました。
それでも、上げすぎないように５分１０秒から２０秒ぐらいの間を維持。
ところが、２７キロぐらいから、少しずつ足へのダメージが・・・。
下りは足にきますからね。
そんなところへ、魔女さんが追い抜いていきました。

魔女「抜いてくださいね。」

後を追うことにしました。
少し元気になりペースアップ。
というか、魔女さん速い。

それも、永くは続かず・・・。
再び３５キロぐらいから５分３０秒前後にダウン。
もう上げられない感じ。
魔女さん遠ざかる。
水分もエイドまでもたない感じで、私設エイドがとてもありがたかったです。

そして、ついに撃沈ペースに。
３８キロ地点。
残り４キロで、ちょっとした、上りがあるんですよね。
ほんのちょっとです。
そこで一気にペースダウン。
気持もキレ気味。
６分０４秒
６分４２秒
ラスト２キロよれよれ
７分０４秒（歩こうかな・・・）
６分５０秒（歩こうかな・・・）
見事な撃沈ぶり・・・。

　　　　　第５４位（総合２４３位）
記録：　　　３時間５２分１２秒
中間記録：　１時間５４分５２秒　
中間順位　　６９位（総合３０７位）

帰宅して、以前の津山の記録賞を見てみたら、今回が津山ベストでした・・・。
３年前のレースが後半撃沈せずに気持ちよくゴールできたレースでした。
タイムは３時間５６分。
フルって難しいですね。

今回はなぜかあまり筋肉痛になってません。
明後日ぐらいから、走ろうとおもいます。

次は、よしかハーフです。