おはようございます。
朝の体重64.4キロ
朝 みそおにぎり
昼 とんかつ定食
夜 ライスカレー ころっけ
ごちそうさまでした。
ありがとうございます。
おはようございます。
朝６時の体重 64.9キロ
ごはん 味噌汁 ウインナー
昼 お雑煮
夜 お雑煮と焼きさんま
画像ナイト寂しいブログです。
ごちそうさまでした。
ありがとうございます。
おはようございます。
朝 ６３．６キロ
昨日は仕事が忙しくて、その影響もあってか初の６３キロ台。
去年の９月ブログ開始当時は６９．８キロでした。
約４か月で－６．２キロ。
目標あと３．６キロ減。
朝は昆布おにぎりととうふとネギの味噌汁。
300kcal
昼
小海老天そば ころっけ３センチ３個
夜
そばめし
ごちそうさまでした。
ありがとうございます。
朝5時半の体重64.4キロ
おはようございます。
カメラがなくなりました。どっかいっちゃった～。
朝
ごはん
ひきにく と もやしいため
昼
ごはん マーボーとうふ じゃがいも と わかめの味噌汁
夜
ごはん 煮物 ブリ
大根
本日もごちそうさまでした。
ありがとうございます。
おはようございます。
朝５時半の体重 ６４．８キロ
朝は朝らーめん
４人で３個 402kcal×3人÷４＝301.５ｋｃａｌ
食べるまでママちゃん大騒ぎ「のびるから早くスワれ～。」
朝はそれぞれバタバタしてますので。
昼 白菜と玉子と筍の煮物
ウインナー２本
ごはん８０グラム 680kcal
おやつ
せんべいとココア 100kcal
晩 ギョーザ（ママちゃんのお父さんの手作り）
ギョーザといえばビール。久々に。
ごちそうさまでした。 ありがとうございます。