おはようございます。
朝6時の体重 65.8キロ
昨日の夜は久々に胃薬のお世話になりなした。
コロッケのあとにメンチを食べ、もたれました。やはり案の定です。
食べてる最中は 「やっぱりメンチはうまいなぁ。
」 なんですが。。。
ということで、
朝は軽く、さらっとごはんにきんぴらごぼうと豚肉とピーマンの味噌炒めです。
今日から学校が始まり、娘らの弁当のおかずをおすそ分け。 300kcal
夜はご飯 味噌汁 ころっけ（どんだけしょっちゅー笑） 日本酒少々
メンチ たこやき4個 780kcal
夜はカロリー控えめ。。。なのに。 毎日のようにカロリーオーバー。
娘が「まだダイエットしてんだっけ？」と言ってきました。
「えっ、なんで。当然でしょ。」とおもいましたが、
「うん。」 とだけ答えました。 が 自分でもわかんなくなるんです。
ダイエット。しないと。。。
本日もごちそうさまでした。 ありがとうございます。
XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR H-7218
2年ぐらい前から弟くんは使ってたらしいが。。。
「とにかくぷるぷるくるよ。いぎなりきつい！」
最初はひざをついて始める。徐々に慣れてから本来の使い方で。」
「何回くらいできる？」
「3回。」
「えっ。3回ぽっち？」
「やってみさい。わかっから。」
今度お借りします。
2年ぐらい前から弟くんは使ってたらしいが。。。
「とにかくぷるぷるくるよ。いぎなりきつい！」
最初はひざをついて始める。徐々に慣れてから本来の使い方で。」
「何回くらいできる？」
「3回。」
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ブルワーカー エル・モーション LM-2000 アイソメトリック エクササイザー |
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