こんばんは～＾＾
今日は？ も？ 秋晴れ爽やかな一日でした。
明日からまた下り坂だそうで今日の秋晴れを有効にって事で
体調がいいので
朝からお弁当作って、久しぶりの奈良公園へサイクリング
陽射しが強いので、自転車では暑いかと、、躊躇っていましが
外に出ると風がヒンヤリ気持ちいい～
これならと、、
以前と違って電動アシストですから楽ﾁﾝ！
片道４０分ぐらいかな？ 時間は計った事がないので定かではありません。
着くなり外国に来たみたい、、周り外人だらけ
耳に入って来るlanguageは、中国 韓国 タイ あとEnglishや色々
日本語が聞こえてこない～摩訶不思議
広い奈良公園が人で溢れてる、、ｲﾔ 外人で、、、鹿さんもおったまげー＾＾
まあ外人さんの来訪で奈良が少しでも潤えば有難い＾＾
さあ～お弁当食べましょ＾＾
美味しいね～変わり映えはしませんが
卵焼き シャウエッセン 鮭 黒豆 蓮根 ピーマン
やっぱ青空の下で食べるお弁当は格別に美味しい～
久しぶりだもんね～こうして食べるの
奈良公園も２年くらい来てないかな～と
お弁当さえ食べれば後はする事ない（笑）
人が多いし自転車もってｳﾛｳﾛはしんどいし、、
で、中谷堂の杵つき草餅買って帰りました。
家を出たのが１１時半頃 帰宅は１４時、、って 奈良公園に居たのは１時間余り
いつもこんな感じ、
お弁当食べに行くだけ～みたいな（笑）
まあ運動するのが目的でもあるしいいんですけど 今日は気分がいいから～＾＾
バッグを自転車の篭に入れて走っていたので 歩数が、、＾＾ なんだこれ（笑）
夫は身につけていたので ３７８５歩に
少しは歩いたのにね～
でもまあ自転車で大分走ったし運動にはなってる、、家にこもっているよりは、、
今朝はポテサラサンドを食べ お昼はお弁当 夜はお茶漬けでもいいか？ なーんて思ってたんですけど
夕方 以前修理をお願いしていたバッグのお店から、できましたと連絡を頂いたので引き取りに～歩いて
で、デパ地下にて 柿とお刺身お買い上げ
やはり行くと何か買ってしまう。。。
で、歩数は ３９０１歩となりました。
晩御飯
お刺身
シーチキンと白菜の煮物 （ 他にも 長ネギ 人参 豆腐入り ）
かぼちゃの煮付
とろろ
黒豆
今日はアクティブな一日でした＾＾ 私たちにとっては＾＾
今日もお立ち寄り有難うございました～＾＾
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有難うございました＾＾
精神は病んでいないけれど引きこもり生活続くシニア夫婦（笑）
