シニア主婦 74歳の独り言

齢の離れた高齢夫婦の動きない日常
食事や買い物などup
愚痴もしばしば(笑) 独り言です。

今日も通院  ☆  服装の話し  ☆  今日の買い物  ☆  愚痴を言えるのは贅沢かも  ☆  鶏むね肉と赤海老のフライ

2019年10月26日 | 日記


こんばんは~^^


今日は月一の眼科に~

眼圧安定で今の目薬続けて下さいでした。

次回は視野検査もあるそうです。


他に行く所ないの~ってゆうぐらい通院一筋、、

もっと楽しい事にお金を使いたいものです。

しかし篭り生活長いもので出掛けるとしたら着ていく服がない、、、

それこそ むかーしに買って数回しか着ていない、それなりにお高いスーツは三着 処分できずに置いてあります。

スーツ?

スーツ着てどこに行く?

今の時代 みなさんラフな格好での外出が多いものね~

とは言え、家に居るリラックスウェアーで電車に乗るのは、、行先にも寄るけれど、、

お出かけ用に少しましな洋服買ってみる?

買ってもお出かけできるかな~

箪笥の肥やしになってしまいそ、、それは勿体ないし

若い頃はどこに行くにもお出かけ着に着替えてお洒落して出掛けたものです。

地下鉄一駅のデパートに行くにもよそ行きの服に着替える。

いつの間にか普段着のよな服装で電車に乗るのが平気になったのか、、、

車生活始めてから実家や友人の家に行くのもラフな格好で出掛けるようになった。

車で外出するなら服装を気にしなくていいもんね!

以前住んでいた住宅の御近所さん 子供の夏休みに田舎へ帰省するのに普段着のまま出掛けた。

ええーその服装で新幹線に?と驚きました。

でも帰省する人たちはそんなもんなんでしょうね、、、ラフな格好でないとしんどいものね~

その頃の私には理解できなかったけれど、、

滅多に乗らなくなった電車にたまに乗ると、普段着っぽい格好で乗ってる人が多い

行き先によって違うのでしょうけど 行楽ならそれで良しよね!?

夫は都会育ちではないのでって、私も大阪市内と言えど下町育ちですが 服装を構わぬ人

一緒に出かける時 私の服装と合わないと喧嘩した事ある(笑)

友達同士ならいいけれど夫婦で服装がバラバラっておかしいでしょ?

一緒に歩くの変でしょ?

10数年前 吉本の新喜劇だったか、、新聞屋さんからチケットをget

さあー出かけるぞーになった時 服装で喧嘩になった事ある。

私がお洒落してるのに夫は普段着、、変じゃない? 

それを指摘すると、、不機嫌になり喧嘩に発展、結局行かなかったのです。

折角貰ったチケットが無駄になってしまった。

難波まで電車で1本 普段着でもよかったんだけど~(笑)

どちらにせよ一緒に出かけるなら服装は合わせないと、と思う私、、、

そう言えば姉もお洒落はしなくなってるけれど

時代の流れで?

shoppingとかleisureとかなら普段着で十分よね!

そんな事考えてる間に、足腰弱って電車に乗る事自体不可になるでしょうね・・・

こんな身体に誰がした? 生まれつき虚弱だったし、、子供の頃から医者通いの多かった事 これが私の人生なんですね、、トホホ

姉とえらい違い、、

何事につけてもね~

姉はシングルだけど恵まれてると思う。

家に居るより外に出かける方が好きだし

裕福でもないのにグルメで、何買うにも躊躇せず欲しいものは買う まあブランド品ではないけどね、、安物嫌い

それで、生活成り立ってるのが不思議

昔よく言われた、、安物買いの銭失いと、、母にも 叔母にも 姉にも言われた。

誰だって高価なもの買いたいけれど、生活あるからね、、そんな贅沢できません。

我慢する事には慣れてる(爆)

なんか損ばかりしてる私

でもこんな愚痴言えるのって贅沢なのかな~


眼医者さん帰りに買い物




カップラーメンや焼きそば 非常時用にと買ってもなくなります(笑)


今日は野菜売り場でブロッコリーチョイスしてるとお上品な奥様がお隣にきて

お安いですよね? デパートでみてきたら199円でしたよと、、と話しかけて来られた。

そうそう 私も見ました(笑)

でもイオンはこれにTAXがプラスされるから差引 20円ぐらいの差かな?と言いながら二人して品定め(笑) またですか~

ちょっとでも大きくて綺麗なのをgetしようと(笑)

こんな事でよく声掛けされます^^ 常習犯か?(笑)


晩御飯


鶏むね肉と有頭赤海老のフライ





残り物野菜 ( さつま芋 ジャガイモの素揚げ )

ブロッコリー ( レンチン!してホイルに乗せ塩をパラり~マヨネーズかけてとろけるチーズ乗っけトースターでチン! )








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歯科健診へ  ☆  顎の筋肉コリをほぐす方法  ☆  わたし、気難しい人?  ☆  カレー

2019年10月25日 | 日記




こんばんは~^^


今日は午後から歯医者さんへ

定期健診ですが、春にお知らせハガキを頂いていたのにサボってしまったので一年過ぎました。

春は花粉 予約当日 クシャミや鼻水出ますとキャンセルする事になるし~他にドライマウスで口を開けるのも苦になる

口腔内がヒリヒリ 違和感大なので~

口を大きく開けると顎はガクンガクンとなり外れそうな危機感

この状態で歯医者さんに行くのはどうだろうと躊躇

夏は暑いし行く気になれず~先延ばしにしてました。

奥歯がもしかして虫歯になってるかも?と気になり決心(笑)

健診結果は虫歯なし 左右奥の歯 上下の歯が少しあたってるそうで削って貰いました。

あとは歯のクリーニングをして今日はお仕舞い

来週一日行って終わりです。

あ~虫歯の心配していたけれどセーフでよかった^^



ドライマウス様に衛生士さんお勧めのマウススプレーを購入





普段はガムを噛んで唾液を分泌させていますが

出かける時は、ガムではちょっとね~お出かけ用にします。



因みに、歯って何本? あるかご存知ですか~

永久歯は28本  親知らず(第三臼歯)を含めると32本

20本以上の歯を有する人の割合は、55歳で90%前後、75歳で50%弱、85歳以上になると20%弱と年をとるとともに歯の本数は少なくなります。(平成23年歯科疾患実態調査)

わたし、永久歯のみで26本  keep まあいい方かな^^




明日は眼科検診に行きます、

来月は外科と内科と眼科、、、と、通院に忙しい。トホホ

お昼

きゃべたまをおかずに頂きました。

油を引いたフライパンに千切りキャベツを広げ 上から溶き卵3個分を流しいれ ネギ 紅生姜をトッピング   お好み焼き風に




粉なしお好み焼き(笑)



晩御飯

カレーライス







今日は青みの野菜が切れていた。

千切りキャベツはマヨネとドレッシングで和えてあります。


先日NHKあさイチで あごの筋肉のコリをほぐす方法が ↓


(1)咬筋のマッサージ

左右のあごの付け根にある筋肉(エラの角から2~3センチ斜め前方)を、人さし指を使って、クルクルと円を描くように8秒間マッサージします。

※軽くかみしめると、あごの付け根で筋肉がふくらむ部分が、咬筋の位置の目安です。

(2)側頭筋のマッサージ

左右のこめかみにある筋肉を、人さし指などを使って、クルクルと円を描くように8秒間マッサージします。

※軽くかみしめると、こめかみで筋肉がふくらむ部分が、側頭筋の位置の目安です。

(3)口を大きく開けるストレッチ

口を開けて上を向くことで、より大きく口が開くようになります。

口を5秒間あけたら、いったん閉じます。これを3回繰り返します。

※痛みを感じる場合は無理に行わないでください。

1セット((1)8秒×1回 (2)8秒×1回 (3)5秒×3回)

毎日朝晩の2セット行うことをおすすめします。



で、やってます、、効果あり~ 口を開けるのがラクになったし 唾液も少し出る様になったみたい。

マジ効果があり続けます。

いい情報を得ました。 



家にこもってると人からの情報が得られず損する事も多いけれど

テレビやPCで結構補えてるかな~

観たいものだけ見る、聴きたい事だけ聴く、、ですからストレス溜まりませんし(笑)

親しくお付き合いをしてイヤな面が見えると引いてしまう私

長続きしてる方ってどうなんでしょうか?

相手に合わせて我慢する? それとも? 流す?

失礼な事言われると、、避けたくなりますが、、

わたし?我儘なのかな~?

私も気づかぬうちに失礼な事を言ってる? まあそうゆう事も無きにしも非ずかもね!

気をつけねば・・・

八方美人でお友達が多いと自慢する方、、って誰にも合わせられる人?

わたし、気難しい人?



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もう沢山!  ☆  焼き肉丼?

2019年10月24日 | 日記


こんばんは~^^


今日は朝から曇天~雨

こもりの日です(笑)雨でなくても籠るけど

イエイエ 今は湿度も低くなり外歩きもOK!

何か新しい事を始めたい気分もあるけど

始めると体調不良が起きるので、やっぱ大人しくしとくかな?

平々凡々 家に居てもちーっとも苦にならない私ですから^^

人との交流を積極的に持つ気分は、とっくに失せてます。

挨拶程度 一言二言三言ぐらいがいいかな~

お付き合いに積極的な方いますが、、時間が経つと、悪口に変わって

そんな人沢山見てきたし~

お仲間の陰口ばかり、、その方の前では、いい顔してるのに、変わり身の早い事

あっちでこっち こっちであっちの陰口  性格悪いわー

聞くのもうんざりしてました、、そんなお付き合いして楽しい?

また、話した事もない人の事を外見で、あんな人みたいな言い方する人

失礼ですよね~レベル低すぎ~

もう沢山!


とゆうわけで じーっと固まる一日過ごしてました(笑)


晩御飯


焼き肉丼?




キャベツのざく切りをレンチン 玉葱とピーマンを炒め 茄子炒め 焼き肉のタレと豆板醤でお肉を焼いて 御飯に乗っけ





白菜の浅漬け










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奈良公園へサイクリング  ☆  晩御飯  お刺身 白菜とシーチキンの炊いたん

2019年10月23日 | 日記

こんばんは~^^


今日は? も? 秋晴れ爽やかな一日でした。

明日からまた下り坂だそうで今日の秋晴れを有効にって事で

体調がいいので

朝からお弁当作って、久しぶりの奈良公園へサイクリング

陽射しが強いので、自転車では暑いかと、、躊躇っていましが

外に出ると風がヒンヤリ気持ちいい~

これならと、、

以前と違って電動アシストですから楽チン!

片道40分ぐらいかな? 時間は計った事がないので定かではありません。

着くなり外国に来たみたい、、周り外人だらけ 










耳に入って来るlanguageは、中国 韓国 タイ あとEnglishや色々

日本語が聞こえてこない~摩訶不思議

広い奈良公園が人で溢れてる、、イヤ 外人で、、、鹿さんもおったまげー^^

まあ外人さんの来訪で奈良が少しでも潤えば有難い^^



さあ~お弁当食べましょ^^





美味しいね~変わり映えはしませんが

卵焼き シャウエッセン 鮭 黒豆  蓮根 ピーマン

やっぱ青空の下で食べるお弁当は格別に美味しい~

久しぶりだもんね~こうして食べるの

奈良公園も2年くらい来てないかな~と

お弁当さえ食べれば後はする事ない(笑)

人が多いし自転車もってウロウロはしんどいし、、

で、中谷堂の杵つき草餅買って帰りました。





家を出たのが11時半頃 帰宅は14時、、って 奈良公園に居たのは1時間余り

いつもこんな感じ、

お弁当食べに行くだけ~みたいな(笑)

まあ運動するのが目的でもあるしいいんですけど 今日は気分がいいから~^^

バッグを自転車の篭に入れて走っていたので 歩数が、、^^ なんだこれ(笑)



夫は身につけていたので 3785歩に

少しは歩いたのにね~

でもまあ自転車で大分走ったし運動にはなってる、、家にこもっているよりは、、

今朝はポテサラサンドを食べ お昼はお弁当 夜はお茶漬けでもいいか? なーんて思ってたんですけど

夕方 以前修理をお願いしていたバッグのお店から、できましたと連絡を頂いたので引き取りに~歩いて

で、デパ地下にて 柿とお刺身お買い上げ





やはり行くと何か買ってしまう。。。

で、歩数は 3901歩となりました。




晩御飯


お刺身





シーチキンと白菜の煮物  ( 他にも 長ネギ 人参 豆腐入り )




かぼちゃの煮付

とろろ

黒豆




今日はアクティブな一日でした^^ 私たちにとっては^^


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即位の礼 おめでとうございます。  ☆  何だこれ?の宅急便  ☆  火曜市 レジでオジサン怒鳴ってる~コワ!  ☆  久しぶりの平城宮跡  ☆ 天ぷら

2019年10月22日 | 日記


こんばんは~^^

今日は天皇陛下御即位の礼

天皇陛下 雅子皇后様 おめでとうございます。

新たな令和の時代にふさわしい天皇皇后両陛下のお姿に感動

雅子皇后様もお元気なご様子

御公務でお疲れの日々御無理なさらずに続けて頂きたく存じます。

天皇家の儀式をテレビで拝見できる事はとても有難く存じます。



今日は朝から宅急便がやってきた。

一瞬 今日届くものあった?

なんだろうと?

doorを開けると長でかーい段ボール入りの荷物、、

えっ? なんですか? これ ???

布団ですね!

ええーお布団なんて買ってないけど、、、

送り主は?

娘からだった。

なんなのなんなの~一体

開けて見ますと ムアツふとん、、と





寝心地良さそうだけど? 何故?

広げて寝転んでみました。

気のせいか気持ちいい(笑)

娘に聴きますと 以前ブログで夫の腰痛をチラッと書いたので

父の腰痛にどうかと送ってくれたのです。

波形ウレタンフォームで出来ていて点で身体を支えるので接触面が少なくなり血行を妨げにくいそうです。

バランスよく体重圧を分散とか身体に優しいらしい

今夜からベッドに敷いて様子見です。

ありがとう~

でもまあ(笑)寝てる時痛いのではないけれどね^^



火曜市へ行って参りました。

先週と同じ 食品スーパーへ





気候がいいから自転車で走るのも気持ちいい^^

レジで並んでますと、怒鳴り声が響く、、、

向うのレジで買い物客のオジサン?お爺さん? 後ろの男性に怒鳴って、掴みかかりそうな様子

お店の男性社員さん?が一生懸命間に入り止める、

それでも怒鳴って殴りかかろうとする~

やだね~何があったか知らないけれど、公衆の面前で大声出して怒鳴るなんて、、、恥ずかしいよ!

かっこ悪いよ! 

こんな人が夫だったら、我慢できない、、即離婚するわ~

こわいこわい~



即位の礼を観ていて、平城宮跡へ行きたくなった。

で、久しぶりのウォーキング

やっぱ広いね~










雲が美しい~

しかし人はめちゃ少ない~




晩御飯


天ぷら





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