山開き

いよいよ今年も後半戦幕開けですな。


で、このあちぃ～中走ってきました。


青いタータンには青いシューズでしょ。



せっかく久しぶりのトラックですから1000m
15分程度ジョグって3'35
(タイムを計る場合は1レーン走ってもだそうです。)

この後木陰の外周を3周して再びトラックへ。
200m流して帰っかぃ

気分よく一本目29秒
止めるか二本目32秒


最後にシャワーを浴びて、
現在はどしゃ降りの宇都宮市内でお仕事中であります。
σ(^_^;)v


月3回以上行けば元とれるらしいですから、また通ってみますか。