コシヒカリラン

毎年思うけど、2月は早いよね…

最近は首が痛い…

疲れか？

血圧が上がってるかも…


先週は遅番だからamに走れた。

月曜日にはUさんと大沼を10マイル走った。

火曜日にはコメ背負って天平コース走った。



これだ！

首と肩が痛むのは…😅

初めてじゃないだけにダメージは少ないか…

が、後日は反動を恐れて少なめにした。

結局、木曜と土曜日以外は走った。



しかし、スマホ携帯して走るのも慣れたとは言え、ジャーマンスープレックスには違いない！

しかも現在の1キロのMAXが4分半って表示されてるのは更新したいところだ。



日曜日には日本記録観てテンション↗️

故障明け初の20キロ超え↗️



後半は右足に痛み有り…

でも少し前進かな …











花粉も来てるよね…🌲

マスクランの季節 😷

目もヤバい…😭

しかし、今週は走れない勤務…







そうだ、今週はユーザー車検だ。

寒いと忙しい！

忙しい…

全然走れない…

36協定？

100時間超えてるし💢

週2日走れれば御の字

走れなくてもは30分歩くようにした。

時間短縮、これも有酸素運動

最近歩くのも苦にならなくなった。

若しくはサウナでアク抜き！

サウナの友人も増えた。

大半はシニアの方

大先輩Ⓜ️田さんにもよく会います。♨️



今年の目標、月一で山！



筑波山を見ながら一麺は至福の時間



これ、笠間PAの「ひもかわ柚子きのこうどん」
うまかった！



時間のない合間に走ってみました。

最近はスマホで音楽聴きながら🎶

シューズは…



先日アウトレットでゲットしたペガサス！

これ、34代目らしい…

こんなに硬かったっけ？

ルナがいかに柔らかいか…

ちょっとスピード上げるとまだ右足が痛む。

寒いから？❄️

暖かくなるのを待って。🌺







PS.

シルクカップは仕事の為ノーエントリーです。

参加の方はfight٩( ᐛ )وです。