ユーザー車検

いきなりっすが。

ユーザー車検いってきやした。

事前に用意するものとしては、

まず本日より10日以降の予約

（県内は宇都宮か佐野）今回は宇都宮っす。（写）

①自動車検査証

（車載）

②定期点検整備記録簿

（メンテナンスノート24ヶ月にチェック）

③自動車税納税証明書

(ステップ君は\39、500)

④自動車賠償責任保険証明書(新/旧)

(ステップ君は\22、470)

これより運輸支局にて購入

⑤自動車検査票

(登録印紙代及び審査証紙代\1、700)

⑥自動車重量税納付書

(我が家のステップ君は\50、400)

うちの車重は1550ｋｇ

よって計\11,4070

(毎年支払う税金を除けば\74,570っす。)

しかもうちは自賠責は友達の保険屋で事前に支払っていましたので当日は

\52、100で済みました。

順路としては書類購入に

ちと建てやを行き来しますが、

ラインに並ぶ事、正味10分もないか？

自分のマシンに自身有り

の方は試してみては？

絶対、家計に優しいこと請け合い間違いナース!

 

 

実は本日、お休みでしたので速攻向野Gへ。

お、オレンジのランパンが600mを91秒で。

ゆ、「ゆーが」やんけ！

通信陸上がんばりーや！

200m*16本

いきなし暑いっすな。

 

これっ？（写）

いくらか涼みました？

 

いや何ね、200mを16本

設定は32秒でと。

つなぎは200mと。

 

まだやってないっすよ。

来る６／２７(土)ｐｍ５：３０～

「かなくぼ」にて。

どうっすか？

 

今んとこ、あっしと現役中坊っす。

最後まで持つのか？

600*3本

（撮影：よーしさん）

お二人さん

今日はありがとうございました。

 

また懲りずに誘ってくださいっ！

 

土曜マラソン

久々に小山土曜マラソン走ってきました。

今週は水曜日に結城RCの練習会(400*10本)

金曜日に大沼(約1.45kmを5'05で)

他は大沼5周程度

 

以前よりお願いしていた「よーし」さんに、

3'20/km設定で引いてもらいます。

んが、つけたのも半分。

k藤先輩は2kmまでついてました。

（撮影:NAO）

結果10'13でした。

引いて下さった「よーし」さん、あたす。

しっかり3km10'00で走りながら、

後半しっかり上げてくるあたりは流石っす。

 

また、練習をしっかと積んでリベンジっす。

ねっ！？

k加藤先輩？

T島さん？

800m「2009下総」

AM11:00に起床して行って来ました。

2分18秒かかった。

初戦こんなもんかな。

 

撮影：よーしさん、あたす。

また応援に来てくださった御仁あたす。

またぜぇぃ！

初心は５分/キロ

今月は確か「第24回サロマ湖100kmウルトラマラソン」が。

想い起こせば6年前（早っ！）

目標サブ10（時間）

５分/キロで走れば9時間！

途中、着替えや給食、トイレ等含めても9時間半もあれば走れるかなと。

写：（初代向野会長U野さんと第18回大会に参戦して参りました。）

 

初レースのマラソンもそうでした。

目標サブ4（時間）

５分/キロで走れば3時間半！

後半潰れても4時間は切れるだろうと。

 

何せ走り始めのころは向野外周７分半/周（約1.5キロ）を10周が基本？でした。

会社を定時（5時5分）で終えて速攻向野に着くと、

何故か親分が走ってんだな、これが。

 

ちゃんと仕事してんのか！？って感じっす。

これ７年くらい前の話っすけどね。

 

というわけでそろそろ出勤のお時間っす。

今週もあと２日！

がんばんべっ！