1200m*3本

足張りまくりの中

久々の「結城RC」の練習会

天気予報はながらも。

グランドは

 

予定通り1200mを3本,400mでつなぎます。

昨日の疲れが残る中

どこまでつけるか？

一本目！4'11

二本目！4'12

  

三本目！3'58

  

昨日のスピードが残ってたかな。？

 とにかく本日も行ってよかったっす。

 

これで、明日はゆっくり。

やな。

 

400m*2本

約1年ぶりに赤☆くんと走ってきました。

 

も一人、向野の弾丸「のっぽさん」

こちら貧血に悩まされながらも、

先日、向野Ｇで25秒/200ｍで走ったとか。

（短距離で勝負した方がいいと思うのは私だけではないと思うのですが。）

 

そんな3人がいざ向野！

(撮影：ボウズさん)

おいおい！画面に入ってないぞ！

設定65秒*2本

1本目スタート！

63秒！

200mでつないで。。。

赤☆くんが飛ばします。

63秒！（64秒？）

のっぽさん（69秒）

あっし（71秒）

1人じゃ絶対やめてました。

と、のっぽさんとあっし。

 

やってよかったっす。

 

赤☆くん、のっぽさん！

有難うございました。

 

また、ペーラン後間もないのにボウズさん、よーしさんにも

ご協力感謝です。

 

まだまだ精進が足りないこと、痛感しやした。

600m

これ、「新型ウィルス対策用ケース14」

本社が横浜なうちの会社

（先ほどの日本、豚イン感染者は283人とな。）

して中身は？

積み込み、荷卸しには保護めがね、マスク着用と。

やっと最近花粉マスクはずしたばっかなのに。

荷卸しもかいっ！

 

 

それより、結局今季も800m走ることにしました。

とりわけ、記録会に二つほど。

 

で、何かやらにゃ。

 

まぁ「600を3本いってみっかっ～！」ってこって。

目標、1分45秒のレペを3本

 

昨日、実は50分程ジョグってちょい追っての600m！

1分49秒！

 

どうなるこつか？

１本目！

400m通過で体コチコチ！

直線では体バラバラ

1分42秒18！

 

意外に走れたんで調子にのって

二本目は10分おいてスタート！

 

20mも行かずに左脹脛がヒクヒク！

やべっ！っとそそくさ中止っす。

 

さらに10分おいて再スタート！

足を意識せず、臍を引っ張ってもらことを意識して走ります。

何だか遅く感じながらも、

1分48秒53!

 

更に3本目は同じことを繰り返し、

（200mを36秒、35秒で辞めること2回）

1分49秒11！

 

やべーな、早く寝な。

 

次のポイントは日曜日の練習会か。

 

おやしゅ。

 

 

 

 

寝て曜日

これ何年前やったか。

 

この不況に4/30～5/9まで、間5/10はEKIDEN、

5/11～16まで労働WORK

いつからこんなに勤労青年なったんや。

 

流石に tired

今日は朝からダラダラと。

昨日録画した「ダ・ヴィンチ・コード」

2回も観てもうた。

（今どきVHSしかも3倍！映り悪っ）

 

実は映画鑑賞は好きなんすよ。

（趣味にしたいぐらい）

しかもやっぱ映画館で観るのがええんすな。

来週ぜってー「天使と悪魔」観に行こ。

 

あかん、もう寝な。

 

あっ、でも走っとりましたよ。

大沼中心に。

EKIDEN後、脹脛が痛くて。

 

今日は完全休養日

（ちったぁ復活できたかな）

 

さて、本日3度寝や。

 

 

EKIDEN！

この輩

ロングの部で走るらしいっす。

「仮面ライダ」ー世代のあっしにゃ、見逃せません。

 

ただ暑かった。

とにかく熱かった。

アナウンスでは「本日の気温34℃！」

 

マンモス駅伝スタートっす。

 

ゆっくり入ったつもり。

1km表示（3'25）

しかし、最近3kmが長くて。

脹脛が痛くて。

 

そんなに蹴ってます？

1000m!

写：「アミノバリューHP」より

あれから一年。

改めて早っ！



水曜日に、
k藤先輩真似て、
400m*5本走りやした。


68-73-73-73-70

と惨たるもの。


で、明けて木曜日

向野外周を8周
内、S水さんのペーラン
(4'20/km)に5周ばかりお付き合い



何か足りない？


距離？



スピード？



時間？




??

失礼


土曜日！
つまり前日!!

一発叩こかと思いやす。


1000m一本！


ど-っすか？

k藤先輩？

まるさん？

また、都合のつく方？

一緒に爆走しません？




AM10:00頃に向野Gで。
(PMはお仕事なもんで)


ランシャツランパンで待っとりまぞ。


一緒に3分切りと行きませう。

時は？

東北道上り

西那須～宇都宮70分


降りっかな。

いや、時はなりや


しかし、も限界や。
こいつら東京ナンバーや東海ナンバーが多いやん！

絶対に降りんな。

はよ帰らな、わしゃ明日も仕事やけん。


働けど、働けど、我が暮らし何も変わらず…。


あ、はよ円熟飲みたいは

そいえば円熟、生産中止って知ってました？

他の発泡酒って今、何が旨いんや？


あかん、眠い


矢板で降りるわ。


ほな。

DCD

始まりました。

夜間単独荷卸し。

 

 

 

そや！

今日は子供の日やんけ！

 

チビリンピックの日やった。

休みは

これ、藤色だったママチャリっす。

（錆びだらけでした。）

二人がチャリ乗り出してから、ふとん干しの台くらいにしか役にたっとらんでした。

が、復活のとき。

先日、全塗装完了っす。

 

世間では大型連休！

複雑な心境っす。

今週から遅番

土曜の夜まで6日間

 

10日はEKIDEN!

寝不足が心配や。