体調不良と体脂肪率

TAKUMI REN boostが¥6990 買いですかね？

先週はとにかく風邪か？稲アレルギーか？とにかく喉が痛くて毎日喉飴舐めてました。


おかげで食欲もなく１日一食は夕方の酒の肴のみ

久しぶりに計った体重は、走り始めて一番の減！

体脂肪率は7%‼︎


疲れるわけだ！毎日肩は張るし、たぶん血圧も上がってる…


土曜日には我慢ならず「ホグシス¥2980/60分」へ。

肩、ワキ、腰、ケツ、ハム、脹脛ととにかく痛い！

おかげで身体はほぐれたが、日曜日は案の定、”もみ返し”

この日は予てから約束の30キロ走

案外、走れたりして。


そんなに甘くない！

半分でEND‼︎


30キロ走二度目の失敗

ここで、まさかの体調不良は計算外😅

無理して走るのも紙一重かな。

あまり体脂肪率も落とすと癌になりやすいとか聞くしね。


大田原マラソンまで2ヶ月切りました。

紙一重で最後までいきます。



25日スマホ統一しました。

d社のガラケーを解約

山で繋がらないS社からd社へNP

話題の6S

とiPad Air2にキャッシュバック！

boost買うか？

山の時計も欲しいな～

たぶん小遣いで終わるんだろうな～

ラッキー

無性にココのモツ煮が食いたくて…
定食はもちろん、酒の肴にも

ラッキーでした。
本来、日曜、祭日は休みですが、たまたま仕込みに来てたらしい。
お土産2人前詰めていただきました。

もちろん今週はお仕事！
しかも、あれに見えるは「三毳山」
この辺には先週から何回来てるか。

さて、今週末は30km

大丈夫か。

σ(^_^;)

ハンガーノック

9/5(土)

AM 30km走

前日GOAチンさんから「明日、白馬岳行くんだけど」と聞き、若干の迷いを祓い…


最近の疲れに追い打ちか、右脚の付け根が痛むが…


全然自信ナッシングでのスタート


アップ2周後、20周予定が案の定17周でギブ！
ダウンもできない…


夏前は走れたのに、ふりだしか。


次回は 9/27 (日)



PM YOUの車 (写真) の下見！


我が家に2台目のオープンカー納車なるか…




PS.
今週より腹筋1000回 (510回2セット+横50回2セット) 始めました。

疲れが抜けないのはこのせいだって…？

ポジティブスピリッツ

昨年の術後、気合い入れてきたつもりが、走ることでは空回り…


気合いは入れても、疲れがぬけない…


信号で止まると目を閉じて寝てしまう…(_ _).。o○





昨日、横浜の同僚が信号待ちで心肺停止、本日帰らぬ人に…＿|￣|○


あっ、ネガティヴな話をsorry
<(_ _)>


写真は昨年「最初で最後の高校同窓会」
8割は誰か分からんかった。





今週は久しぶりに30k走やります。

9/5(土) 9時スタートです。
設定は 7分/周

あなたも一緒にどうですか？